Как поправиться при частом питании и активности?
Как поправиться? И вечно хочется жрать
Чувствую себя хорошо в весе 56-58 кг примерно, но мне хочется поправиться. Я ем часто , но понемногу из-за особенностей ЖКТ, еда я у меня очень разнообразная, ТК сижу дома , то готовлю все время. Но и много двигаюсь с младшим. Глистов у меня нет 😁 рост 168см, сейчас вес 54 кг
Комментарии
Зачем вам поправляться, у вас прекрасный вес. Подключите силовые, мышцы вырастут, будете больше, тяжелее
@_ny-da_ny-da, часто и по немного это сколько раз в день едите?
Попробуйте употреблять больше белка - коктейли, вафли на основе белка и тд
Незнаю
Такой метаболизм видимо
52 кг у меня при росте 174
До сына помогли силовые тренировки до 60 набрать
И все
Я бы умерла с таким весом. У меня 172 и при 58-59 Ферретин падает каждый раз 🙈 как зомби . Даже обидно, судьба быть плюшкой 64 кг, а то и 65🥺🥲 мне вот вообще некомфортно в таком весе. 60 хоть бы быть.
@_ny-da_ny-da, ну как мне, худая я
Привыкла если честно уже за всю жизнь
Но набрать хочется
Возможно , есть вопросы к желчному или к поджелудочной. Не усваивается еда. Или , мед с орехами кушайте
Вырасти до 40+ лет и потом будет обратная проблема)