Почему я убрала бесплатную сессию-знакомство: опыт психолога для мам

Недавно я приняла непростое, но важное для себя решение: я убрала из списка своих услуг бесплатную сессию-знакомство.

Изначально у этой функции была очень логичная цель: познакомиться, помочь клиенту сформулировать запрос и понять, насколько нам обоим комфортно в контакте. Терапия - это прежде всего про отношения и в них должно быть безопасно, чтобы можно было выстроить открытый диалог. Обычно я закладывала на это 20–30 минут - время, которого, казалось бы, должно хватить на «сверку часов».

Но реальность внесла свои коррективы.

Как показала практика, первая встреча с психологом редко бывает просто ознакомительной. Чаще всего в этот момент человек находится на пике своего дискомфорта, в точке, когда терпеть больше нет сил, а помощь была нужна «еще вчера».

И здесь возникает серьезный конфликт:

Когда человеку больно, он подсознательно хочет получить максимум пользы здесь и сейчас. И это абсолютно логично.

За 20 минут невозможно провести глубокую работу. В итоге человек только прикасается к своей боли, открывается и тут время выходит. Вместо облегчения это приносит лишь фрустрацию.

В моих правилах - не оставлять человека в «разобранном» состоянии одного. Из-за этого ознакомительные встречи часто превращались в полноценные сессии на час или полтора, которые я проводила бесплатно.

Построение нового контакта всегда требует гораздо больше сил и включенности, чем поддержание уже сложившегося. Я поняла, что больше не готова жертвовать качеством этого контакта и своим ресурсом.

Так как в основном мои клиенты - это тревожные, выгоревшие мамы, то обычно им бывает достаточно того, чтобы узнать, что стоит за их состоянием, услышать то, что они испытывают - это нормально, получить работающие инструменты для первых улучшений и карту движения для дальнейших изменений. Не всегда нужно идти в глубинную и длительную работу.

Так что вместо сессии знакомства я ввела два других варианта.

1. Разовая консультация (90 минут).

Теперь, помимо регулярной терапии, у меня есть формат расширенной разовой встречи. Это время позволяет нам не только познакомиться, но и глубоко изучить ситуацию, дать необходимую психологическую информацию и наметить «маршрутную карту».

Туда же обычно еще входят памятки на важную информацию и упражнения, которые всегда с вами и советы по литературе, которые могут поддержать вас в самостоятельной работе.

Это идеальный вариант для тех, кто не готов к долгосрочной работе, но нуждается в поддержке и плане действий, по которому можно двигаться самостоятельно. Особенно это важно для тревожных и уставших мам: иногда им просто необходимо услышать, что то, что с ними происходит - это нормально, и получить валидацию своих чувств. Знать, что есть место, где точно примут, обогреют и помогут разобраться, что происходит.

Это удобный формат, когда нужны разовые, точечные запросы, свериться с направлением, обратить внимание, где на данный момент темное пятно, которое мешает изменениям или доставляет дискомфорт.

2. Информированное согласие. Все организационные моменты, которые я раньше проговаривала вслух, теперь собраны в одном, расширенном документе. Я отправляю его перед первой встречей. Там прописано всё: моё отношение к терапии, условия работы и ответы на 90% вопросов, которые обычно возникают у клиентов.

Если вы присматриваетесь к терапии, но у вас есть сомнения или вопросы по организации - просто напишите мне. Я пришлю вам текст информированного согласия, чтобы вы могли спокойно изучить его и понять, подходим ли мы друг другу.

И раз уж всё равно придется отправлять этот пост в раздел услуг, то сразу распишу условия, чтобы их не надо было искать.

Длительная терапия - 2000 руб за сессию (55-60 минут).

Разовая, расширенная консультация - 3000 руб за 90 минут.

Вся подробная информация по условиям по запросу в личку.

#услугиlegoli