Я на дефиците калорий скинула с 82 до 70. Перестала считать и контролировать сколько ем и стала набирать. Специально игнорировала весы, просто разрешила себе. Сегодня решила взвешусь и пусть это будет отправной точкой.
76 кг 🥹
в общем начинаю. Кто со мной?
MikaМама двоих (3 года, 6 лет)
Я пока не сильно могу контролировать
Стараюсь или потихонечку
Пью воду
Не налегаю на сладкое,вчера была 74,900 сегодня 73,500
umm.hamzaМама сына-младенца
Я тоже хочуу
MikaМама двоих (3 года, 6 лет)
Я с вами
Сара УмароваМама троих детей
@alaaaana, @gulya1991, @lnonamel, @soni.m, купите кухонные весы, скачайте фатсикрет, взвестесь, определитесь с адекватной целью и начнем 💃🏻
AlanaМама сына (4 года)
Все есть , правда я веду в yazio
Аиша Мама троих детей
Как я устала от этих скачек , тоже постоянно набираю , сбрасываю , набираю 😁
Сара УмароваМама троих детей
Когда я я похудела на подсчете, я уже понимала и без весов сколько мне нужно есть, чтоб не набирать. Я больше года удерживала вес в районе 72 кг не взвешивая еду. Но потом расслабилась. Если бы не расслабилась, то и не было бы этого скачка. Сделала вывод: контролировать себя нужно всю жизнь. 😶😶
AlanaМама сына (4 года)
И я хочу
гуляМама троих детей
Я с вами
_umm_Muhammad_Мама четверых детей
С 82 до 70, ну вы молодец 👏🏻
Соня Мама двоих (2 года, 6 лет)
Я бы тоже с удовольствием, только не знаю как и с чего начинать,не когда не худела но щас надо 😩
Ами_Мама двоих (4 года, 9 лет)
С 1 февраля на кето , с 81 до 66 дошла
Сара УмароваМама троих детей
👍 и как самочувствие? Сколько углеводов едите ?
_umm_Muhammad_Мама четверых детей
Какая вы красотка
luilui.Мама четверых детей
Я когда вышла с кето,то набрала больше чем скинула ,но скинула я отлично с 70 кг до 58
Сара Умарова·Мама троих детей
·Ответить