У кого были панические атаки? Какие техники вам помогли остановить их или избавится от них?
НаталиМама сына (7 лет)Панические атаки у мам: какие техники помогают?У кого были панические атаки?Какие техники вам помогли остановить их или избавится от них?Панические атаки у мамТехники при паникеПсихология материнства
Мария·15.05.2026Мама двоих (3 года, 6 лет) Пересчет предметов в слух и дыхание по квадратуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Натали·15.05.2026·МарияМама сына (7 лет) А со временем от атак избавились?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария·15.05.2026·НаталиМама двоих (3 года, 6 лет) нет. До сих пор бывают(( но у меня не критично. К специалистам не обращаласьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Натали·15.05.2026·МарияМама сына (7 лет) @help_gv_mama, у меня тоже не критично, раз в неделю не уснутьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
анастасия@·15.05.2026Мама сына (3 года), беременна (39 нед.) Заметила если кушать на ночь перебор со сладким и кофе будет па пью магний, без него бедаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Натали·15.05.2026·анастасия@Мама сына (7 лет) Подумываю от кофе может отказатьсяОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Маргарита·15.05.2026Ничего не помогло, кроме антидепрессантов, к сожалению 😣Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Натали·15.05.2026·МаргаритаМама сына (7 лет) У меня была депрессия, но сейчас ее нет, поэтому не хочется пока ад приниматьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Маргарита·15.05.2026·Наталипонимаю, конечно, лучше обойтись без них. Послушаю тоже, вдруг девочки что-то подскажут))Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Екатерина·15.05.2026Мама троих детей помогло убрать стресс из жизни. То, что привело к ПАОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Натали·15.05.2026·ЕкатеринаМама сына (7 лет) Нету обоснованной причины, тревожный фон в целом, тут девочки посты истерично тревожные бывают пишут, на их фоне могут ночью мысли закрутитьсяОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Екатерина·15.05.2026·НаталиМама троих детей тогда не знаю... у меня была прям причина.Наверное как-то работать с тревожностью в целом 🤔Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Юлия·15.05.2026Первый раз помогли только таблетки, сейчас вроде сама справляюсь, дышать глубоко, быстро посчитать что-тоОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Светлана·15.05.2026У меня от кофе и сигарет были паКогда, поняла, что это из-за них , то исключила на месяц и все прошло само, без таблетокОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Дарья·15.05.2026Мама сына (3 года) Когда паническая атака началась звонила по телефону и разговаривала. Сразу практически проходило. Смотрела в лицо страху если не могла звонить. Дышала на 4 счета. Все в голове.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария Психолог·15.05.2026Мама сына-младенца Антидепрессанты и психологОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Мария·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Пересчет предметов в слух и дыхание по квадрату
Натали··
Мама сына (7 лет)
А со временем от атак избавились?
Мария··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
нет. До сих пор бывают(( но у меня не критично. К специалистам не обращалась
Натали··
Мама сына (7 лет)
@help_gv_mama, у меня тоже не критично, раз в неделю не уснуть
анастасия@·
Мама сына (3 года), беременна (39 нед.)
Заметила если кушать на ночь перебор со сладким и кофе будет па пью магний, без него беда
Натали··
Мама сына (7 лет)
Подумываю от кофе может отказаться
Маргарита·
Ничего не помогло, кроме антидепрессантов, к сожалению 😣
Натали··
Мама сына (7 лет)
У меня была депрессия, но сейчас ее нет, поэтому не хочется пока ад принимать
Маргарита··
понимаю, конечно, лучше обойтись без них. Послушаю тоже, вдруг девочки что-то подскажут))
Екатерина·
Мама троих детей
помогло убрать стресс из жизни. То, что привело к ПА
Натали··
Мама сына (7 лет)
Нету обоснованной причины, тревожный фон в целом, тут девочки посты истерично тревожные бывают пишут, на их фоне могут ночью мысли закрутиться
Екатерина··
Мама троих детей
тогда не знаю... у меня была прям причина.
Наверное как-то работать с тревожностью в целом 🤔
Юлия·
Первый раз помогли только таблетки, сейчас вроде сама справляюсь, дышать глубоко, быстро посчитать что-то
Натали··
Мама сына (7 лет)
Часто у вас?
Юлия··
слава Богу нет
Светлана·
У меня от кофе и сигарет были па
Когда, поняла, что это из-за них , то исключила на месяц и все прошло само, без таблеток
Дарья·
Мама сына (3 года)
Когда паническая атака началась звонила по телефону и разговаривала. Сразу практически проходило. Смотрела в лицо страху если не могла звонить. Дышала на 4 счета. Все в голове.
Мария Психолог·
Мама сына-младенца
Антидепрессанты и психолог