Второй день на дефиците калорий: как я недоедаю и что с весом
Подошел к концу мой второй день на дефиците ккал. Хьюстон у нас проблемы🤭🤣 в общем второй день я недоедаю... Мне надо есть на 1600 ккал, а я вчера съела 1100 а сегодня 1000🙈 все из за того что утром я отвожу мелкую в сад до 12 и просто вырубаюсь, а так как я не завтракаю, пока я ее заберу, приведу и уложу спать, завтракать я сажусь в 13:30, соответствует, ужин в меня уже не влезает🙈 но ничего, завтра буду исправляться... Я три дня работаю, вставать буду рано, должна съесть на 1600 точно)
Еще я взвесилась, с 15 марта я не держу дефицит калорий, ибо я ленивая жопа. В общем я была 82,6 кг, стала 85(сегодня взвесилась) . Но это все вода, она за пару дней уйдет , и цифры скоро пойдут вниз)
Из ощущений полет нормальный, водица уже начинает выходить, ибо я начала отслеживать свои 2 л воды, и в туалет меня гоняет знатно. А муж сегодня меня поддержал, сказав что по ощущениям жопа стала меньше) надеюсь не врет🤭🤣
#я_увижу_цифру_60
Аня·
Мама троих детей
Я должна есть 1700, а ем 1800, а то и больше, иначе голодная) у вас нет чувства голода?
Ксения ··
Мама дочки (2 года)
Неа, я очень плотно завтракаю , примерно на 600-700 ккал, потом могу до вечера не есть, ну и плюс пока к воде привыкаю заново, т.к. пью, вообще голод не чувствую. 🤷♀️
koshka_eboboshka·
Мама троих детей
1600? Я столько раз пересчитывала свою норму, т к была несогласна с 1900😂 у вас прям какой-то минимум. Мне кажется, даже если совсем не двигаешься , нужно больше ккал 🥹
У меня тоже провал, но в другую сторону. Я еле в 2000 укладываюсь.... 😓
Ксения ··
Мама дочки (2 года)
Ну мне надо есть для того что бы не толстеть и не худеть на 1800 по моим параметрам в калькуляторе) у меня дефицит 10% всего)
Кристина·
Мама сына (2 года)
Меня муж недавно поддержал и сказал:у тебя уже жопа шире плеч! Так радостно сказал! Ему не нравилось, когда я худела и была тощей
Ксения ··
Мама дочки (2 года)
🤣