Спорт при травме мениска: чем заменить бег и приседания?
Девочки что по спорту для тех, у кого убиты мениски в хлам?
Бег , присяды - всё? Фенита ля комедия?
Чем заменять, чтобы продуктивность осталась максимально приближенной?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесКомментарии
@primakarina, про гиалуронку тоже мне мой хирург говорил, но я решила сменить хирурга, после некоторых сомнений. Басик наоборот тема отличная. Я приуныла с коленом, потому что зал считай накрылся полноценный. Пошла в бас и плавала упорно с осени до лета. В том сезоне была пушка - бомба, фигура была похожа на спортивную 😁
@primakarina, еще, кстати, можно на четвереньки становиться, гантель зажимать ногой в коленном сгибе и отводить / приводить ногу. Тоже при мениске не противопоказано
KaRinaМама дочки (7 лет)
@elei ч все хочу на Аква аэробику прописаться , да и для спины плавание - гуд
Элей
У меня мениск на соплях. Это привет бассейн, эллипс, сведение /разведение ног в тренажере, платформу ногами толкать еще чуть можно, выпады без веса.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить