Почему сначала становится хуже, а потом лучше: мотивация

Прежде чем всё станет очень хорошо, сначала будет очень плохо❗️

Когда ты начинаешь что-то новое: проекты, новые привычки, тренируешь новые паттерны поведения, то мозг начинает выстраивать новые нейронные связи вокруг старых и перенаправляет электрические импульсы.

Это называется синаптическое ремоделирование. И этот процесс буквально некомфортен на физическом уровне.

Появляется усталость, раздражение и потеря мотивации. Между началом и видимым результатом всегда есть провал, всегда есть долина отчаяния. Именно здесь большинство людей сдаются, решают, что у них не получается, и это вообще всё не для них. Но это состояние временной когнитивной перегрузки.

Нужно просто продолжать делать и качественно спать, чтобы мозг укрепил синапсы и всё получилось.