Как отказаться от сладкого и ПП батончиков?
Как отказаться от сладкого?
От пп батончиков,мюсли и так далее без сахара,которые но на саз заменителях,дует живот и болит
Комментарии
Плюсую к БЖУ, если баланс соблюдаете, то сладкого как минимум намного меньше хочется. Я уже 5й год сладкое почти не ем, очень редко, по праздникам со всеми и то если прямо хочу, но хочу редко.
Никак. И не надо)
Ешьте горький/тëмный шоколад, пару долек в день. И не жевать, а рассасывать с чаем/кофе
Добавьте в рацион побольше белка,чтобы пища была посытнее. Я сама жёсткий едок сладкого всю жизнь.
Не надо никаких пп батончиков, они во-первых, каллорийнее, во-вторых, не такие вкусные)
@al_petruk_ я ещё немного дома тренируюсь по видео и после этого как-то жалко сладким заедать)
Есть так, чтобы добирать норму бжу. От сладкого отвернет неслабо так
@vita150219861956, да. Но это скорее не про дефицит, а про просто норму. Чисто понять что именно покрывает вашу норму и попробовать так питаться
@avada_kedavra +++
Скачать приложение и есть по норме суточной бжу
Я так и не отказалась.
Попытки заканчивались срывами
Стараюсь держать в целом здоровый рацион, сладким не злоупотреблять.
А что есть в эти три дня?вместо сладкого или вообще ничего?
Покупать нормальные сладости , а не ПП)) в меру конечно , зефир , пастила