Как отказаться от сладкого и ПП батончиков?
Как отказаться от сладкого?
От пп батончиков,мюсли и так далее без сахара,которые но на саз заменителях,дует живот и болит
Как отказаться от сладкого?
От пп батончиков,мюсли и так далее без сахара,которые но на саз заменителях,дует живот и болит
Катерина·
Три дня жесткой ломки, Потом привыкните.
Вита··
Мама дочки (3 года)
А что есть в эти три дня?вместо сладкого или вообще ничего?
Катерина··
да, именно не есть.
Марина·
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Я так и не отказалась.
Попытки заканчивались срывами
Стараюсь держать в целом здоровый рацион, сладким не злоупотреблять.
Алена·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Есть так, чтобы добирать норму бжу. От сладкого отвернет неслабо так
Вита··
Мама дочки (3 года)
Подсчет калорий?
Алена··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
да. Но это скорее не про дефицит, а про просто норму. Чисто понять что именно покрывает вашу норму и попробовать так питаться
asiiiaa··
Мама сына (7 лет)
+++
Скачать приложение и есть по норме суточной бжу
Александра·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Добавьте в рацион побольше белка,чтобы пища была посытнее. Я сама жёсткий едок сладкого всю жизнь.
Александра··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Не надо никаких пп батончиков, они во-первых, каллорийнее, во-вторых, не такие вкусные)
Александра··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
я ещё немного дома тренируюсь по видео и после этого как-то жалко сладким заедать)
Ирина··
Мама сына (5 лет)
+++ к добавить белок к рациону
Маргарита·
Мама дочки (4 года)
Никак. И не надо)
Ешьте горький/тëмный шоколад, пару долек в день. И не жевать, а рассасывать с чаем/кофе
Елена·
Плюсую к БЖУ, если баланс соблюдаете, то сладкого как минимум намного меньше хочется. Я уже 5й год сладкое почти не ем, очень редко, по праздникам со всеми и то если прямо хочу, но хочу редко.
Мария·
Мама сына (2 года)
Покупать нормальные сладости , а не ПП)) в меру конечно , зефир , пастила