Почему я сплю днём, а не мою посуду: опыт психолога

14:00 Только что проснулась второй раз.

Вчера вечером — концерт. С мужем, в людях, в драйве. А сегодня утром — адский компот из будильника, «мам, вставай» и дикого нежелания существовать.

Я еле нашла силы, чтобы встать с кровати. Отвезла среднего в сад. Вернулась. Пробежка на беговой (ритуал, нельзя пропускать). Позавтракала — и снова рухнула спать.

Если бы лет пять назад кто-то сказал мне, что я так сделаю, я бы рассмеялась ему в лицо.

Потому что не помыта посуда после завтрака. На полу крошки. В ванной корзина белья переполнена. «Сделал дело — гуляй смело», — говорила бабушка. И я в это верила. Порядок сначала, отдых потом. Чистота сначала, жизнь потом.

Но вот что я заметила: этот сценарий больше не работает. Вообще.

Он работает против меня. Он заставляет чувствовать себя ленивой, когда я просто устала. И виноватой, когда я выбираю сон вместо мытья полов.

Я выросла. И у меня есть выбор.

Какой будет моя жизнь? Комфортной для меня? Или удобной для тех детских «надо», которые уже никто не проверяет?

Я учусь видеть то, что мне больше не служит. И выстраивать жизнь по-другому. Где есть место всему: работе, детям, беговой дорожке, немытой посуде, концертам и честному дневному сну, когда это действительно необходимо.

Это и есть, наверное, главная внутренняя работа. Заметить свой старый патерн. Увидеть, что он не помогает, а вредит. И разрешить себе жить иначе. Так, чтобы каждое утро (даже второе за день) хотелось просыпаться.

Как психолог я именно этим и занимаюсь с клиентами. Не «мотивацией». А разбором этих самых детских установок, которые во взрослой жизни душат.

Если вы чувствуете, что тоже живёте по правилам, которые не сами писали, — напишите мне в личные сообщения. Давайте разбираться. Индивидуальные консультации открыты.

#работанадсобой #саморазвитие #психолог