Моё похудение: месяц на дефиците калорий, минус вес и мотивация

Это не пост о том, как я волшебно похудела за месяц. Это моё личное послание самой себе для мотивации. Месяц назад меня уже конкретно колбасило, но я взяла себя в руки и села на дефицит калорий. Рассчитала своё КБЖУ, снова установила счётчик, составила меню на две недели. Полностью завязала с алкоголем, наладила водный баланс, стала больше ходить, привела в порядок сон — мои идеальные 7 часов. Ела много и при этом худела. Не ем сахар, жирное, вредное. Кола Зеро — просто бомба. А мои помощники на кухне — аэрогриль и мультиварка.

Да, результат пока скромный, но для меня это уже гигантский шаг. У меня большой вес и много складок на теле, я не могу купить нормальную одежду — мой размерчик тот ещё, всё шмотьё как для старушек. Короче, пошёл второй месяц. Сейчас дико хочу увидеть цифру меньше 90. Спасибо самой себе говорю. А я вернусь ещё через месяц😉