Как улучшить качество спермы и яйцеклеток перед ЭКО?

Поговорили с ре и решили в мае пройти курс антибиотиков. В июне вступить в крио,перенести эмбриона с 22года без пгт 3ВВ. Если будет опять пролет то готовится к полному протоколу со стимуляцией,так как эмбрион который после пгт он с мозаичной моносомией хромосомой 20 и лучше не переносить, возьмём конечно ещё раз консультацию генетика,но что то доверия и надежд на этого эмбриона нет.

В стимуляции были давно и многое подзабылось хочется подготовится.

Вопрос вот в чём,как бы нам улучшить качество спермограмма на всякий случай к стимуляции, в запасе есть пару месяцев. Чтобы лучше мужу пропить,понятно что вольку, Йодомарин,сперотон вообще фигня что вместо него можно? Пили как то раз андро доз,но он зараза такой дорогой препарат,но и качество улучшил хорошо.

Я пью базовые витамины,может и мне что то посоветуете пропить для лучшего качества яйцеклеток?