Стоит ли доверять психологу с лишним весом? Разбор РПП и похудения
Мне тут очень интересный вопрос прилетел)
«Нашла психологиню, которая налаживает отношения с едой и помогает похудеть. Но сама она на вид кг 120, то есть явно сама переедает. Хотя говорит и пишет умные вещи. Стоит ли доверять?»
Давайте разбираться⬇️
Если человек набрал столько лишнего веса и при этом не имеет сопутсвующих соматических диагнозов - это явно РПП.
В большинстве случаев оно связано с эмоциональным, физическим или сексуальным насилием в детстве или юношестве. Иногда допом идет буллинг.
Так или иначе, к зависимости от еды ведет какая-то серьезная травма. Нередко, к РПП присоединяется тревожное или депрессивное расстройство.
Если же мы говорим о бережном похудении без вреда для тела и психики, то оно будет очень медленным.
Нельзя просто собраться и начать считать калории.
Сначала, нужно поработать с самой травмой, чтобы снизить интенсивность воздействия триггеров. Это может занять от 1 года до нескольких лет + в некоторых случаях нужно пропить курс АД.
И только после этого можно начинать плавно менять пищевые привычки и выстраивать новые взаимоотношения с едой. И это тоже процесс не быстрый.
Заключительным этапом (когда еда - это просто еда, а не первоисточник удовольствия) начинается контроль калорий и их ежемесячный перерасчет.
И, надо понимать, что вес будет уходить катастрофически медленно, потому что до определенного времени нельзя подключать спорт, чтобы не расфигачить суставы и сердечно-сосудистую систему.
А для этого всего ⬆️ надо сделать еще один сложный шаг: смириться с тем, что это путь длинной в 5-7 лет, и согласиться продолжать жить в таком теле.
Мозг не умеет жить будущим. Отказаться от тортика сегодня, чтобы получить вознаграждение через несколько лет? Отложенный результат - самый сильный демотиватор.
Так что, если вес психолога переваливает за 100 кг, это не значит, что она некомпетентна. Это значит, что она еще не добралась до финальной точки.
—————————————————
Так вот. Я не знаю, какой путь прошел этот психолог.
Но наверняка, она сама долго бегала по циклу «ограничения - срыв», экспериментировала с диетами, искала волшебную таблетку и т.д. Скорее всего и в психологию она пришла, чтобы помочь себе в первую очередь.
С большой вероятностью, она проделала колоссальную работу над собой, раз будучи в таком весе не боится вещать на аудиторию и обещать помочь похудеть. Значит она прошла терапию, приняла себя и худеет бережно.
Может быть, она уже скинула 15-20 кг - и это большой успех, хоть и незаметный постороннему глазу.
Так что, если она может подтвердить, что является квалифицированным специалистом - ей не просто можно доверять.
Она сама во всем этом варится и точно знает, какие методы работают не только в теории, но и на практике. И ни один стройный психолог не поймёт вас так, как она. Хотя есть небольшой риск слияния, но, если она ходит к супервизору, то не страшно.
Вы, кстати, можете спросить, как давно она сама сбросила первые КГ и какой у неё был изначальный вес. Она не обидится🙌🏼
Елена·Мама сына (4 года)
А может ей просто вредная еда вкуснее?) Ну типо, да, знаю как надо, но хочу вкусно и с удовольствием)
Почему сразу РПП? Если с детства никто не кормил овощами, к ним любовь и не появится)
·2 отметок «Нравится»2·Ответить