Почему вес стоит, а живот растет при тренировках?
Добрый вечер. Я два месяца ведусь у нутрициолога. В первый месяц я скинула 4 кг. Теперь вес стоит. Тренировки три раза в неделю. Казалось бы,тело должно быть в тонусе и подтянуться,но у меня наоборот. Я смотрю на себя в зеркало и мне оно не нравится,живот стал еще больше,раньше был просвет между ногами,сейчас его нет. Рельефа нет,я становлюсь как бочка. Почему так? Когда появится намек на красивое тело ?
Комментарии
А анализы нутрициолог смотрел? Может у вас щитовидная железа плохо работает, а щитовидка - королева метаболизма
У одной моей клиентки была ситуация, когда она худела, тренировалась в зале с тренером, и он ей выдавал очень много упражнений на приседы, выпады, с весом, и у неё очень накачались ноги, и тоже просвет пропал. Мышцы конечно были хорошие, но смотрелось не очень. Мужчина - тренер ее тренировал как мужчину, а не как женщину. Немного с другим акцентом.
Потом она ушла в пилатес, чтобы быть более тонкой, растянуть мышцы)
Может нутрициолог составил питание неподходящее конкретно вам
Ну по моим предпочтениям. Ем три раза в день,без перекусов,сладкого и т.д. Могу сьесть бургер раз в две недели. Без срывов.
Перед работой с нутрициологом, смотрели гормоны, дефициты, щитовидку
Воду выпиваете норму
Что со сном, режимом дня
Может стоит пересмотреть тренировки, питание.
Что вам говорит нутрициолог?