Худеем вместе: фото для мотивации и борьба с плато
Кто худеет или худел , покидайте фотки для мотивации )
Хочется опять все бросить , когда наступает плато и пропадает мотивация 🤪
Комментарии
ВладаМама сына-младенца
При моем росте 150-155 в беременность весила 60 кг, когда мой вес всегда был 40-42 кг.
Через месяц после родов начала заниматься дома легким спортом, скакалка, приседания, легкие гантели. Потом уже добавляла веса, и другие упражнения.
Всю жизнь была в спорте, поэтому знала с чего начинать и как правильно выполнять.
Не скажу, что в еде себя сильно ограничивала, но старалась не наедаться на ночь. И самое главное при похудении - принимать за прием пищи столько еды, когда почувствуете, что голода нет, не нужно объедаться, чтобы доесть порцию.
У нас чувство сытости, как правило, приходит спустя 10 минут после приема пищи.
Когда мой вес достиг 44-45 кг, на этом решила остановится. Сейчас просто поддерживаю результат ❤️
ОляМама троих детей
Калории считала по приложению,за пределы кбжу не выходила, ела все что хотела главное суточную норму кбжу не переесть
АнастасияМама сына (3 года)
@ola_mama72, вот надо научиться вовремя остановиться, а то начинаешь есть, а дальше, как в тумане 😄
ОляМама троих детей
@nastya_di, это же всё еще завещать надо чтоб посчитать,не всегда хотелось это делась а надо
ТаняМама двоих (2 года, 4 года)
Мне классная книга попалась. Достаточно тяжелая морально, я слушала. Очень рекомендую, помогает сначала разобраться с собой, а потом только заниматься похудением. После прочтения уже иначе на все смотришь.
AlexsandraМама двоих (1 год, 10 лет)
1. Вопрос, реально инет нас слушает? Я только сегодня поговорила и подумала, о сбросе лишних кг…
2. Мне бы тоже мотивации, а еще рот закрыть. Ибо все от еды🤪🤪🤪
3. Ааааа, ну и пыль снять с шагометра))))
У тебя все получится 💪🏻 я смогла пройти путь из 128кг до 69, были и откаты и срывы , но главное помнить свою конечную цель 💪🏻
@inna9828, со 128 до 112 год , со срывами безумными, месяц кето, два срыв и в таком формате целый год, а потом со 112 до 69 за 9 месяцев на протоколах голодания
АнастасияМама сына (3 года)
@zltrv56, самое обидное, что липнут так быстро, а скидывать ох сколько надо приложить усилий 🤪
АлександраМама сына-младенца
@nastya_di, дааааа… ломать не строить, а еще смотрю на свои фото в шикарном весе и вспоминаю, какая я дура была, что критиковала свою фигуру тогда 🫠🫠🫠
АнастасияМама сына (3 года)
@zltrv56, это вот всегда так, что имеем не храним, как говорится ))а потом уже понимаешь, что было то все хорошо
AlinaМама двоих (1 год, 6 лет)
Я б скинула, но там сильно домашнее фото в грязное зеркало, не думала, что решу коллаж делать, нормально бы сфотала 😅 но поверьте, это того стоит 😅
ИннаМама двоих (2 года, 8 лет)
Можете в личку ) ничего страшного в этом нет , у меня тоже не всегда фото в чистом зеркале , потому что оно чистое у меня бывает пол часа , сын любитель руками елозить ))
Читайте также
10 класс или колледж: что выбрать после 9 класса?
Девочки, в общем, возникла у нас дилемма со средней: 10 класс или колледж. Наташа ОГЭ сдала, мягко говоря, не очень. Одна четверка по английскому. Остальные - тройки. Уговариваю ее идти в колледж. Чтоьы потом не было мучительно с ЕГЭ через год. Она рвется в 10 класс. Единственная мотивация - "там подруги". Ну слабенькся, по мне, мотивация. Девочки, если кто-то это уже проходил, подскажите плюсы и минусы колледжа. Ну и может кто-то подскажет хороший колледж в Москве по гуманитарному направлению? Большое спасибо!
Сколько я похудела за месяц?
Ну, что прошёл месяц, как я худею ИТОГ - 6900 кг 🔥🔥🔥 Идём дальше🔥 Пусть, я буду маленькой мотивацией для кого-то ❤ 🙏🏻
На ваш взгляд-лучшая мотивация похудеть это..?
На ваш взгляд-лучшая мотивация похудеть это..?
Ипотека для мам: ставки, платежи, метраж — реальные цифры
Мама ищет мотивацию и успокоение: кто недавно взял ипотеку? Какая ставка, платеж и метраж? Присоединяйтесь к обсуждению реальных историй!
Зачем на детские коляски вешают таблички с именем?
Зачем детям на коляски или ещё какой-то транспорт вешают таблички с именем? Какая мотивация???
svetlana_72·Мама сына (1 год)
С 78 до 64 кг
·Ответить