juas
Юля·Мама сына (5 лет)
Как повысить гемоглобин при диете с высоким белком?
Стараюсь есть много белка, считаю в фатсикрет. 1,5г на кг в день точно съедаю, но он стоит на месте и даже сейчас снизился до 68, а был 71. Как его повысить эффективно и на что обратить внимание?
Комментарии
Да, может и в этом дело. Псиллиум мне вообще не заходит, болит живот от него очень( с трудом добираю клетчатку, часто не добираю
Нравится Ответить
Здравствуйте.
Тут много может причин почему не усваивается белок.
Он самый сложный по усвоению для нашего организма.
Ничинаб от способа приготовления, заканчивая восстановлением желудочно-кишечного тракта.
Очень мало вводных данных.
Какие еще показатели у Вас есть на руках?
Нравится Ответить
Я читала, что белок не усваивается без достаточного количества клетчатки, те надо следить не только за бжу, но и съедать не менее 20 г клетчатки в день. Я ем псилиум, чтобы добирать.