Все вот активно худеют к лету
А может есть лайфхак как поправиться?🥲
Я ем, ем много, но худею после родов
4 года уже вес убывает
При росте 168 мой вес 45кг
чем лучше питаться, чтобы побыстрее набрать вес и не посадить желудок?
Какие анализы лучше сдать, чтобы найти причину?
Может кто сталкивался с такой проблемой
Скачайте fatsecret
Выберите набор веса и вам приложение рассчитает на сколько калорий нужно питаться что бы набор шел
А до родов какой вес был ? У меня тоже не набирается, но и не продолжает падать. Вот такой метаболизм. Но при вашем росте ,это прям мало... я 158 ростом и вес 44 и считаю что мало ,худая прям.. для начала сходите к терапевту ,вас направят к другим специалистам. Я ходила к эндокринологу и к гастро.
До родов тоже не особо большой вес был, 55-57 всегда
Во время родов набрала до 78
И Как родила все, начала таять
Из роддома вышла вес уже 60
И вот за 4 года до 45(
К терапевту ходила
Кровь на все взяли, даже на гормоны и онкомаркеры брали
УЗИ всего что можно сделала
Фгдс тоже сделала
Ну ничего не могут найти
Сказали я может все близко к сердцу принимаю и вечно в стрессе из-за этого нахожусь, поэтому мол и худею
стресс тоже влиять конечно может. Ну вот по поводу питания, в моем случае до 2х лет сына , я иногда вообще забывала есть ,чисто на кофе и конфетах вывозила, но вес ниже 43 не падал. А если вы питаетесь ,но вес продолжает падать ,то причина явно должна быть. На паразитов сдавали? Кровь.
да, сдавала кровь на паразитов
И на скрытую кровь сам кал
Меня ту в больнице обследовали всю от и до
Такс
Так как работаю в саду, ем дет.садовскую еду😅
С утра кашу, бутерброд с маслом и какао
Потом в обед плов, хлеб, компот
Потом чаепитие: шаурма, кусочек торта
Домой пришла ем вот бутерброд, чай и шоколадку
На ужин буду есть спагетти, курицу из духовки и салат
И перед сном сладкое с чаем (конфеты или шоколад) или йогурт
Так +- каждый день
Вот если я поругаюсь с мужем или сын болеет, вообще считай не ем ничего несколько дней
Или если месячные, так же
Тошнит сильно, от стресса видимо
У меня от стресса вес пропадает, когда все хорошо получается набрать, но стоит ребенку заболеть или ещё какой стресс и все..недобор веса идёт
Вот так же
Но еще заметила во время месячных не ем считай вообще
Тошнит и все тут
Короче надо прям собраться и составить себе меню с графиком по часам и количеству еды и будильники
И просто есть-есть и есть
Девочки, а если я буду есть и есть и есть
Но одновременно заниматься, чтобы жир уходил куда надо
Это не бессмысленно ? Вес так не наберется со спортом?
Я год в зал ходила. Считала калории, гейнер пила ,вообще не набрала. Смирилась. Но конечно спорт это хорошо. Плюс если дело в нервах,будете отвлекаться.
@nastychek ну, вот если реально ничего не едите, это имеет значение. У меня таких дней не бывает. Утром омлет с 2мя бутербродами, кофе с чем-то сладким. Потом могу ещё раз поесть. Обед и ужин. И так каждый день, нет дней без еды. И набираю только в путь🤣
Я думаю вам нужно купить протеин и на ночь пить,чтобы набрать вес нужно много белка
Я до беременности набрала как то до 62,в беременность вообще не могла есть ничего и была 62 перед родами,родила и с роддома пришла уже 53,первые 1,5 года дочки была 48-50
А перестала кормить и стала есть много,теперь 70 и это прям мне мешает
Все вокруг говорят что стало лучше,а мне плохо
Я кормила сына до 2.11
Все говорили худею потому что на гв
Гв завершила и все равно худею🥲
Спасибо за совет с протеином🫶🏻
https://www.instagram.com/reel/DYNQmV0IIBG/?igsh=NzRldm0yZWdibTZw в тему вашей записи 😅
только выбирайте протеин хороший, популярные фирмы. Иначе кроме вздутия живота ничего больше не получите.
Возраст и коки😄 я только на коках поправилась, а так 50 кг всю жизнь ходила. Вообще долго и сложно набирать массу. Планирую протеин взять, но я именно для мышечной массы, очень слабые мышцы у меня, сколько ни занимаюсь.
Если было бы можно ,я бы поменялась с вами ,у меня наоборот 😖стараюсь не есть лишнего ,а с зимы никак не уйдут эти лишние 3 кг. Мама у меня была такая как вы ,но после 40 лет вес сам набирался ,сейчас 55лет ,она 48-50 размер одежды . Возможно всему свое время
Вы не представляете, когда настолько худая как тяжело, вот честно(
Помимо того, что физически тяжело (я работаю младшим воспитателем и таскаю огромные ведра с едой в конец сада на второй этаж) спать больно, потому что кости упираются в пружины матраса
Так еще и все с жалостью смотрят и говорят «ешь больше» вечно
А летом так вообще фразочки «может ты чем болеешь и не знаешь? Может онкология? Сердце?»
Кто-то думает я специально худею и мне это нравится, воспринимают меня за ненормальную
Лето для меня стало самым ужасным временем года, потому что это майки, топики, шорты, юбки, платья
А для меня это колоссальная проблема, худые ноги, кости торчат, и опять этот взгляд окружающих то с жалостью, то с осуждением
Мне кажется для начала надо принять себя такой какая я есть и полюбить
И тогда начну поправляться
Сейчас я себя не люблю, не принимаю
Будто не в том теле
И с интимом извиняюсь полный ноль, я просто ничего не хочу, не хочу раздеваться и видеть свое тело
Думаю сначала поработаю с психологом
Может это решит мою проблему
я думаю вам стоит пытаться принять себя ,возможно от того ,что вы нервничаете по этому поводу ,вы и не можете на этом фоне вес набрать ,нужно постараться от этого отдалиться и кушать с удовольствием
Эндокринолог, при проблемах с поджелудочной люди теряют вес, сахарный диабет и иже с ними. Проверяли эти параметры?
@nastychek отлично, значит надо копать где-то ещё. Сахарный диабет неприятная вещь, так что хорошо, что с этим все в порядке)
с этим надо к гастроэнтерологу, может и найдёт связь. По крайней мере игнорировать повышенный билирубин он не должен.
раз не набираете, значит, нет профицита калорий. даже если кажется, что едите много
У меня такое было 46 кг при росте 172. К эндокринологу надо и гастро, проверить жкт. У меня так и не нашли причину, был только хеликобактер сильно повышен, пролечила его, поправилась до 50 кг. Врач сказал от него могла худеть, но не факт. Мне кажется у меня от стресса это было, хотя не сказала бы, что сильно нервничала.
Нужно есть часто, прям через каждые 2 часа, понемногу. Не три раза полноценно, как обычно, а прям весь день ешь по чуть-чуть, тогда прилипает.
@nastychek, Ну вот с 46 до 50 за год наверное набрала. А до 59, лет за 9 лет😂 Но думаю там и метаболизм замедлился и просто стало по чуть-чуть прилипать😂
Хеликобактер обнаружили после фгдс. Его прям очень много было, 4 креста, это типо дохера. А он не то что гастрит обострят, он может до язвы довести. Но знаю еще можно просто анализ на него сдать, там слюну чтоли берут, если без фгдс.
вот фгдс делала как худеть начала и у меня в мокроте кровь появилась на тот момент
Я испугалась и побежала на фгдс
Там сказали только рефлюкс, но он мол почти у всех и это не критично
В остальном все отлично
Тогда лучше и вправду сдать слюну попробовать
А кровь в мокроте по итогу из-за десны была, зря я тогда напугалась😆🥲
Да кровь в мокроте, если кашель например, может быть от перенапряга сосудов, когда кашляешь.
Мне надо наверное к врачу сходить? Только не знаю к какому? Я ем, нормально ем. А вес тает и тает. У меня рост 173...
СЛЕВА НА ПРАВО->ПОГНАЛИ👏🏻 1)2мес после родов(ЭКС)вес 70кг Рожать пошла с весом 80кг 2)7мес после родов(ЭКС) вес 66,530 Не считаю каллории, ем все подрят, единственный мой спорт(пешие прогулки 20-25.000тыс шагов в день) 3)8,5 мес после родов и (ЭКС) вес 60кг 1,5мес участия в фитнес_марафоне, похудела на 6кг, из спорта- регулярные круговые тренировки дома с экипировкой, пешие прогулки так же по 20-25.000тыс шагов в день,считаю каллории(создала дефицит) ем на 1630калл в день, наладила питьевой режим,ем много белка и овощей,если ем сладости или выпечку, стараюсь уложить в свой суточный каллораж(дефицит) СЕЙЧАС МОЙ ВЕС ЕЩЕ МЕНЬШЕ, я вернула свой добеременный вес(58кг) и фигуру😻🫶
Девочки, после родов у меня живот ужас, я не могу смотреть на него( Растяжки + складка над швом.. у кого так было, кто как справлялся? 10 кг я уже сбросила, осталось еще 10 до добеременного веса.. вес стоит 😕 хлеб не ем, почти ПП, сладкого не ем, но вес не уходит(
Поговорите, плиз, со мной про вес. Я всегда была худой, после в 2022 году я начала терять вес, набранный в беременность, и вот я вешу 48 при 168 см роста. Мне это не нравится:(( Я ем булки, я ем булки ночью. Я не знаю уже… может пить протеиновые коктейли?!
Мама делится переживаниями о лишнем весе и просит совета у тех, кто похудел на 10-20 кг. Присоединяйтесь к обсуждению!
Тати — мать и мачеха 🍃·
Мама двоих (2 года, 9 лет), ждёт третьего
Ведьма!
Простите пожалуйста 😁 Не сочтите за оскорбление))
🦋НАСТЕНЬКА🦋··
Мама сына (4 года)
Спасибо конечно🫶🏻, но лучше бы я не была ведьмой😅🥲
Dina·
Мама сына (9 лет)
Скорее всего едите не много. Например, что вы ели сегодня, только честно?
🦋НАСТЕНЬКА🦋··
Мама сына (4 года)
Такс
Так как работаю в саду, ем дет.садовскую еду😅
С утра кашу, бутерброд с маслом и какао
Потом в обед плов, хлеб, компот
Потом чаепитие: шаурма, кусочек торта
Домой пришла ем вот бутерброд, чай и шоколадку
На ужин буду есть спагетти, курицу из духовки и салат
И перед сном сладкое с чаем (конфеты или шоколад) или йогурт
Так +- каждый день
🦋НАСТЕНЬКА🦋··
Мама сына (4 года)
Вот если я поругаюсь с мужем или сын болеет, вообще считай не ем ничего несколько дней
Или если месячные, так же
Тошнит сильно, от стресса видимо
Светлана ··
Мама дочки (2 года)
я наоборот ем гадость всякую и от этого прилипло 🥲