Опущение матки при планировании беременности: опыт и советы
Всем привет .
Была в общем у своего гинеколога . Уточнила по поводу опущения матки .
Я сделала на этом прям акцент блин . Наблюдаюсь очень очень часто у врача , тк планируем беременность .
Поставила 1-2 степень . Сказала какие делать упражнения и какой купить тренажер . Я пол года как начала заниматься с новым тренером силовыми тренировками , и именно сейчас у меня появились симптомы, чувствую внутри что то не то. Я всю жизнь сама занималась , но ничего не беспокоило меня вообще . подтекания мочи и тд , такого ничего у меня нет слава Богу . Врач сказала слабые мышцы , надо качать их , и забыть про тяжести . Вот такой тренажер посоветовала .
Девочки много у кого так ?( я себя какой то ущербной чувствую теперь 😔 мне всего 33 года , а уже есть опущение 😔.
Врач говорит много у кого , кто рожал , но у меня были только одни роды и все .
Лучший комментарий
@dashaaaaaaaaaaa32, боже, какой ужасный тренер 🫠🫠🫠
Не ходите к ней пожалуйста
Это такой тип личностей типа (а мнееее вот n лет, у меня ничего не болит. Ты придумываешь)
Камон, все люди разные….
Комментарии
С Кегеля велик риск спазма мышц. А проблема опущения возникает не на уровне тех мышц, а из-за целого комплекса проблем. Поэтому устранять пролапс нужно тоже комплексно.
Именно в первых родах оно и случилось 🥺 ещё двое следующих не сделали ситуацию лучше.
Только что сидела, мучила ИИ насчет высокоинтенсивных тренировок (HIT), в конце спросила , что мне подойдёт при опущении - НИЧЕГО ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННОГО.
Ни бег, ни скакалка, ни какие либо упражнения с нагрузками, задержками дыхания, скручивания... Только изотоника, гипопрессивное дыхание, все нагрузки - только лёжа. Пилатес, спец тренировки на тазовое дно.
Я бы, честно говоря, даже Кегеля вам отсоветовала бы. 6-12 мес таких тренировок, и в ремиссии уже что-то можно предпринимать посложнее.
Если хотите, перешлю имена тренеров, кто именно пролапс "чинит"
Вообще, конечно, пипец как поражает, что ни разу, ни один гинеколог за 10 лет не сказал ни слова про мое опущение. Только если я сама заговорю, и без каких либо конкретных рекомендаций. Как будто это не проблема вовсе 🤦🏼♀️
Приходится самим во всем этом разбираться
Во во
Тоде об этом думала, почему не говорят , даже на ранней степени . Я не из Самары 😔
@tatjanka_ya, все заказала через официалов )) вышел с какой то смазкой , 19.000
Попробуем 😁
Ой дай бог чтоб помогло .
@dashaaaaaaaaaaa32, поздравляю 🥳 поможет обязательно 👍
Еще рекомендуют вагинальный шарики для тренировки мышц влагалища
Ого 😁
А где покупали ?) дорогой ?) каждый день им пользовались ?
@dashaaaaaaaaaaa32, ну нет, не каждый день) как получалось 😂 в сон дочки в основном. Покупала на ВБ. Тренажер Кегеля цвет малиновый
ссылка
Я брала после отзывы знакомой, что ей помогло.
Тоже есть опущение 1 степени , гинеколог говорит можно исправить упражнениями , но я забеременела . Потом уже только операция ( скорее всего ) . Зато сделал и забыл ))
@okurashkina98, на сколько регулярный ? 😊. Но не думаю что секс может обратно матку поднять , там же растянуты уже мышцы , которые ее держат ( как я понимаю )
@linochka3112 по сути нет мышц, которые держат матку. Весь вопрос - в состоятельностт мышц тазового дна, т.н. "гамачка". А тазовое дно напрямую сопряжено с другой диафрагмой - дыхательной. Вот они в паре должны работать синхронно и правильно, чтобы МТД стали снова работать как задумано. Там конечно ещё куча всяких нюансов, но если коротко - то вот так.
Если вы один раз отмажетесь - конечно, ничего страшного не случится))) а вот если полгода, год без секса - то уже минус тренировка.
Секс - это же миллион разноплановых движений, и МТД в этом участвуют в первую очередь, стало быть они и тренируются.
Кстати, как вариант - сходить на сеанс к кинезиологу. Я думала, у меня ваще все печально, а после визита к нему удивилась, что мои МТД еще огого чё могут 😜 это важно - поверить в себя
@dashaaaaaaaaaaa32, боже, какой ужасный тренер 🫠🫠🫠
Не ходите к ней пожалуйста
Это такой тип личностей типа (а мнееее вот n лет, у меня ничего не болит. Ты придумываешь)
Камон, все люди разные….
@dashaaaaaaaaaaa32 офигеть подход 👀👀👀 у нее нет, поэтому ты тренируйся
У меня опущение, 1 роды, мне 30
Тоже упражнения делаю, но ощущать ничего не ощущаю
Я вот после этого тренера в зале ощущать стала , до этого не чувствовала ничего вообще . Перестану к ней ходить , и сама буду заниматься легко .
У меня тоже опущение стенок, и тоже одни роды. Вообще не чувствую себя ущербной. Мне врач сказала, что операция решит все проблемы 👌🏻
Упражнения мне уже не помогут 🤣🤣🤣
Кстати, кмк такие тренажеры лучше чем набор гирек всяких 🤷♀️
@okurashkina98, ну я конкретно присматривалась к тренажеру как у девушки
Точнее они миостимуляторы называются. Просто я сама лично видимо чет не то напрягаю, ибо результата не чувствую 🫠🫠🫠
@olenechka херня - это я, если что, не про тренажёр, а про то, что вам упражнения не помогут, только операция 😜
Про тренажёры - многие тренеры из сферы женского здоровья про них предостерегают (они, как правило, основаны на упражнениях Кегеля, а это палка о двух концах. Как и вакуум живота, например)
Из-за силовых тренировок может возникнуть сильнее опущение🤷