Опущение матки при планировании беременности: опыт и советы
Всем привет .
Была в общем у своего гинеколога . Уточнила по поводу опущения матки .
Я сделала на этом прям акцент блин . Наблюдаюсь очень очень часто у врача , тк планируем беременность .
Поставила 1-2 степень . Сказала какие делать упражнения и какой купить тренажер . Я пол года как начала заниматься с новым тренером силовыми тренировками , и именно сейчас у меня появились симптомы, чувствую внутри что то не то. Я всю жизнь сама занималась , но ничего не беспокоило меня вообще . подтекания мочи и тд , такого ничего у меня нет слава Богу . Врач сказала слабые мышцы , надо качать их , и забыть про тяжести . Вот такой тренажер посоветовала .
Девочки много у кого так ?( я себя какой то ущербной чувствую теперь 😔 мне всего 33 года , а уже есть опущение 😔.
Врач говорит много у кого , кто рожал , но у меня были только одни роды и все .
Оленечка·
Мама дочки (6 лет)
У меня тоже опущение стенок, и тоже одни роды. Вообще не чувствую себя ущербной. Мне врач сказала, что операция решит все проблемы 👌🏻
Упражнения мне уже не помогут 🤣🤣🤣
Кстати, кмк такие тренажеры лучше чем набор гирек всяких 🤷♀️
Оленечка··
Мама дочки (6 лет)
@okurashkina98, ну я конкретно присматривалась к тренажеру как у девушки
Точнее они миостимуляторы называются. Просто я сама лично видимо чет не то напрягаю, ибо результата не чувствую 🫠🫠🫠
Olga Key··
Мама троих детей
херня - это я, если что, не про тренажёр, а про то, что вам упражнения не помогут, только операция 😜
Про тренажёры - многие тренеры из сферы женского здоровья про них предостерегают (они, как правило, основаны на упражнениях Кегеля, а это палка о двух концах. Как и вакуум живота, например)
Оленечка··
Мама дочки (6 лет)
эт я поняла))
Анастасия·
Мама сына (4 года)
У меня опущение, 1 роды, мне 30
Тоже упражнения делаю, но ощущать ничего не ощущаю
Анастасия··
Мама сына (4 года)
Ущербной себя не чувствую 😀
Дарья··
Мама дочки (10 лет)
Я вот после этого тренера в зале ощущать стала , до этого не чувствовала ничего вообще . Перестану к ней ходить , и сама буду заниматься легко .
Ам🌺·
Мама троих детей
Из-за силовых тренировок может возникнуть сильнее опущение🤷
Оленечка··
Мама дочки (6 лет)
@dashaaaaaaaaaaa32, боже, какой ужасный тренер 🫠🫠🫠
Не ходите к ней пожалуйста
Это такой тип личностей типа (а мнееее вот n лет, у меня ничего не болит. Ты придумываешь)
Камон, все люди разные….
Дарья··
Мама дочки (10 лет)
ну типо того да .
Olga Key··
Мама троих детей
офигеть подход 👀👀👀 у нее нет, поэтому ты тренируйся
Маша·
У меня было КС и все равно небольшое ослабление мышц
Лина·
Мама троих детей
Тоже есть опущение 1 степени , гинеколог говорит можно исправить упражнениями , но я забеременела . Потом уже только операция ( скорее всего ) . Зато сделал и забыл ))
Лина··
Мама троих детей
@okurashkina98, на сколько регулярный ? 😊. Но не думаю что секс может обратно матку поднять , там же растянуты уже мышцы , которые ее держат ( как я понимаю )
Olga Key··
Мама троих детей
по сути нет мышц, которые держат матку. Весь вопрос - в состоятельностт мышц тазового дна, т.н. "гамачка". А тазовое дно напрямую сопряжено с другой диафрагмой - дыхательной. Вот они в паре должны работать синхронно и правильно, чтобы МТД стали снова работать как задумано. Там конечно ещё куча всяких нюансов, но если коротко - то вот так.
Если вы один раз отмажетесь - конечно, ничего страшного не случится))) а вот если полгода, год без секса - то уже минус тренировка.
Секс - это же миллион разноплановых движений, и МТД в этом участвуют в первую очередь, стало быть они и тренируются.
Кстати, как вариант - сходить на сеанс к кинезиологу. Я думала, у меня ваще все печально, а после визита к нему удивилась, что мои МТД еще огого чё могут 😜 это важно - поверить в себя
Лина··
Мама троих детей
хм 🧐, интересно конечно.
Мария·
Мама дочки (2 года)
Мне 34, одни роды, сейчас вторая беременность и тоже есть опущение. Мне кажется у каждой второй после родов оно есть и это естественный процесс. Год назад купила тренажер, занималась. В какой-то момент муж пожаловался, что в порыве страсти я «его там» пережала 😅
Дарья··
Мама дочки (10 лет)
Ого 😁
А где покупали ?) дорогой ?) каждый день им пользовались ?
Мария··
Мама дочки (2 года)
ну нет, не каждый день) как получалось 😂 в сон дочки в основном. Покупала на ВБ. Тренажер Кегеля цвет малиновый
https://www.wildberries.ru/catalog/879100227/detail.aspx?size=1324974708
Я брала после отзывы знакомой, что ей помогло.
Ирина·
Мама сына (9 лет), беременна (40 нед.)
Еще рекомендуют вагинальный шарики для тренировки мышц влагалища
Татьяна·
Мама двоих (5 лет, 17 лет)
Купила такой как раз неделю назад.
Была у сексолога - запрос боли во время па в определенных позах. Сложно расслабиться.
У врачей была с этим - говорят это у вас жкт болит 🫣
Сексолог делала мне мануальный массаж матки 😅 спайки убирала. Сказала что опущение есть но не сильно, а вот мышцы никакие(
Хочу сказать, что после 2 сеанса - жизнь моя изменилась) таких ощущений в постели не было никогда 😍
Сейчас стараюсь каждый день с тренажером хотя бы 5 мин. Интересная штучка 😅
Дарья··
Мама дочки (10 лет)
все заказала через официалов )) вышел с какой то смазкой , 19.000
Попробуем 😁
Ой дай бог чтоб помогло .
Татьяна··
Мама двоих (5 лет, 17 лет)
поздравляю 🥳 поможет обязательно 👍
Оленечка··
Мама дочки (6 лет)
А киньте в меня ссылкой)) можно в лс)
Olga Key·
Мама троих детей
Именно в первых родах оно и случилось 🥺 ещё двое следующих не сделали ситуацию лучше.
Только что сидела, мучила ИИ насчет высокоинтенсивных тренировок (HIT), в конце спросила , что мне подойдёт при опущении - НИЧЕГО ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННОГО.
Ни бег, ни скакалка, ни какие либо упражнения с нагрузками, задержками дыхания, скручивания... Только изотоника, гипопрессивное дыхание, все нагрузки - только лёжа. Пилатес, спец тренировки на тазовое дно.
Я бы, честно говоря, даже Кегеля вам отсоветовала бы. 6-12 мес таких тренировок, и в ремиссии уже что-то можно предпринимать посложнее.
Если хотите, перешлю имена тренеров, кто именно пролапс "чинит"
Вообще, конечно, пипец как поражает, что ни разу, ни один гинеколог за 10 лет не сказал ни слова про мое опущение. Только если я сама заговорю, и без каких либо конкретных рекомендаций. Как будто это не проблема вовсе 🤦🏼♀️
Приходится самим во всем этом разбираться
Дарья··
Мама дочки (10 лет)
Во во
Тоде об этом думала, почему не говорят , даже на ранней степени . Я не из Самары 😔
Olga Key·
Мама троих детей
С Кегеля велик риск спазма мышц. А проблема опущения возникает не на уровне тех мышц, а из-за целого комплекса проблем. Поэтому устранять пролапс нужно тоже комплексно.
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
Интимная гимнастика в помощь🔥 присоединяйтесь
Дарья··
Мама дочки (10 лет)
Вступила в группу
А что дальше ))?