Выгорание мамы: когда хочется спрятаться в ванной
«Я устала!» -
Про выгорание без осуждения.
Девочки, я запускаю еженедельные рубрики на разные темы для мам, которым тяжело.
День 1.
«Я сидела в ванной и не хотела выходить…»
Не потому что устала — к усталости я привыкла.
А потому что там, за дверью, снова «мама, мама, мама», дела, заботы и ни одной паузы для себя.
И я поймала себя на мысли:
мне не хочется возвращаться в свою же жизнь.
Потом сразу стало стыдно.
Какая я мама, если хочу спрятаться?
Я долго думала, что это просто слабость. Или что «все так живут — и ничего».
Пыталась собраться, стать лучше, сильнее, терпеливее.
Но дело было не в этом.
Это выгорание.
Когда ты отдаёшь так долго, что внутри почти ничего не остаётся.
И в тот момент в ванной я впервые не стала себя ругать.
Я просто признала: мне тяжело.
Если ты сейчас чувствуешь что-то похожее — ты не одна.
Напиши в комментариях, как ты сейчас? Поддержим друг друга 🩷
#макдлямам #выгорание #декрет #арттерапия #психология
Комментарии
Устала, как собака, мать-одиночка без выходных и праздников, вечно решающая проблемы. И да, мне не стыдно запираться в ванной и оставаться одной, потому что у меня нет такой роскоши, как собственное время и отдых от ребенка. Вообще никогда не бывает, я всегда с ней.
🙏🏻 благодарю, что поделились! И здорово, что вы цените свое время, вопреки всему 🫂🌸
Обнимаю вас! В ванной никогда не запиралась, а вот нервные срывы были. сейчас дети подросли, стало проще. И сама стараюсь не доводить себя до такого. Отдыхаю побольше. Пью магний, комплигамв комплекс ( любимые бэшки, очень хорошо помогают при вечной усталости).