Как я победила депрессию и выпадение волос с помощью витаминов группы В
Если вы замечаете что у вас депрейшион. Вы только открыли глаза и уже устали, не хотите ничего делать и никого видеть. А тут еще ваши волосы, решили покинуть голову толпой. Сдайте анализ на выявление Анемии. Не только железо и Ферритин но и на витамины группы В.
В прошлом месяце чек апп сдала и обнаружила что В-шки у меня понижены👀 и витамин д и белок. Посоветовала мне одна хорошая девочка с аптеки витаминные группы В пить и + я наладила питание. Выстроила себе утреннюю рутину.
Ложка кокосового масла с утра. Затем теплая вода. Чуть позже завтрак с яичницей овощами и капусткой ферментированной. Вместе с завтраком витамин д. После завтрака комплекс витаминов В.
Взяла йогурты экспонента,туда семена чиа ложечку и обратно в холодильник на пару часов. Если добавить пюре банана или клубники получается шикарный десерт, очень белковый. Стараюсь не пропускать обед, но часто пропускаю потому что не успеваю проголодаться до выхода на прогулку. Гуляем мы с часу до 6. Потом все приходят со школы и садика и мы кушаем это получается ужин.
Думаю взять протеин и брать его с собой на прогулку вместо обеда.
Корочееее, я хочу сказать что 10 дней я пью эти витамины и в шоке от своего состояния. Никакой депрессии, волосопада и лени. Я весь день что-то делаю и гуляю по 5 часов с коляской ( два раза поднимаюсь в гору 💪🏼) и потом когда все засыпают я спокойно шью до утреннего и ложусь спать. Засыпать стала лучше, просыпаться в настроении🥹 не хочется весь день валяться, наоборот хочется двигаться и что-то делать! Настроение просто отличное, хочется танцевать 💃🏻😂
А еще я уменьшила поедание сладкого, точнее мне не особо хочется, как раньше.
И сейчас я очень жалею что не проверила все раньше и не начала пить их🥲 потому что я пила витамин д и магний и железо, но все равно была унылой какашкой🫠 так что не тяните как я и будьте веселыми какашками🤩
Allmmmm·
Мама двоих (младенец)
Прямо сейчас сижу в очереди перед процедурным кабинетом, чтоб сдать комплекс анализов. Уверена все показатели в дефицитах, будем восстанавливать 🥹 детям и мужу нужна энергичная мама зажигалочка
Madi··
Даааа
Всегда надо начинать с себя 💪🏼
Madi·
@mama_p, @fatima2885, @detkakonfetkaa, вот
minimi🧚🏻♀️··
А у кого покупаете?
Madi··
в аптеке любой есть