Что можно есть на грудном вскармливании? Диета при ГВ
Дорогие мамочки подскажите обязательно ли на гв придерживаться диеты типо не есть чего то острого жирного и т.д просто сижу на гречке на кашах вообщем ем греческий йогурт или ем детские йогурты или пюрешки боюсь пробовать что то новое или овощи к примеру, или фрукты там яблоки красные или еще что нибудь, и можно ли есть там шоколад? Вообще что можно есть на гв? Просто уже от этой диеты голова не соображает и настроение скачет что поесть нормально как раньше не могу… подскажите пожалуйста 🙏
Комментарии
если у ребенка нет абкм, то можно кушать все
мне специалист по гв порекомендовала меньше пить напитков с кофеином и я вообще отказалась от кофе и минимизировала чаи
ела я только здоровую еду, никакого фастфуда первые пол года точно, отказалась от шоколада на это же время
было тяжело, но я об этом не жалею
белки из еды точно попала и в грудное молоко, поэтому я питалась здоровой едой
еда много индейки и говядины и сложные углеводы
минимум перекусов что бы минимизировать скачки сахара в крови
но я зануда, возможно мой опыт вам не подходит
Не нужно ничего держать, все в меру кушайте. Сидела на грече, молока мало стало
А че 0вку можно пить? И можно ли есть пиццу там хотя бы пепперони или там что нибудь там из мяса в понировке и можно ли пельмени есть? Или к примеру сок можно не только яблочный пить и можно ли красные яблоки есть?
@olatihan567_1, я только знаешь чего опасаюсь еще острого) пельмени ели вот на днях) всякие бургер Кинг и тд ем. Только помидор убираю из бургеров так как он яркий красный продукт. Позавчера компот пила Вишневый. Я по началу тоже не ела ничего, но когда пришли газики и колики я поняла зачем себя мучить)) и подруги сказали, что ешь все и нулевку пей если хочется пивка
Я диету не соблюдала, зачем себя мучать, только морепродукты не ела. Остальное по немногу, ты же не кг ешь, но за малышкой наблюдай чтобы не высыпало
При таком скудном питании молоко пропадёт. Кушайте всё
Вы так далеко не уйдете на диетах, без сна нормального , гормоны и так шалят, а тут еще питание если урезать
Нет конечно, даже кофе с шоколадкой в роддоме принесли врачи после родов
Диеты на ГВ не существует. ешьте всё, но в меру и без крайностей
Кушайте всё но в меру. Я с сыном была на диете в итоге сын аллергик. С дочкой ела всё и всё норм. Единственное с острым в первый месяц немного и ягоды по чуть-чуть ела смотрела на реакцию.