Практика для бодрости: 3 минуты на свету после пробуждения

Погода, конечно, грусненькая и чтобы мы с вами не грустили, ловите практику

Сразу после пробуждения 3 минуты на свету, у окна или на балконе синхронизирует биоритмы, снижает кортизол и регулирует настроение) попробуйте недельку, почувствуете разницу в состоянии