Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Тора
Тора
Мама сына (2 года)

Как совмещать работу и маленьких детей? Советы работающих мам

Девочки, работающие мамы, как вы всё совмещаете: быт, маленьких детей и работу? Откуда берёте силы?

У меня заканчивается декрет, и сейчас стоит вопрос — выходить на работу или нет. Но я чувствую себя такой уставшей… Хотя ребёнок уже два месяца ходит в садик. Казалось бы, за это время я должна была отдохнуть и набраться сил, но почему-то совсем не так 😔

Гормоны в норме, витамины тоже, анемии нет. И от этого я ещё больше не понимаю своё состояние.

Мамы, которые работают и при этом справляются со всем — вы в моих глазах настоящие героини 💪

84

Лучший комментарий

aigerim_mansur

Айгерим

Мама двоих (4 года, 9 лет)

Ну чем больше вы дома тем меньше энергии будет, выходите из зоны комфорта и появится сила, энергия 😅

Отметок «Нравится»: 10
lyublyusvoyuzhizn

Nanyoka🌷

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Тоже заметила,чем больше сижу дома тем больше быт выматывает и высасывает энергию,стоит выходить по-тихоньку и жить как раньше

Отметок «Нравится»: 0
aigerim_mansur

Айгерим

Мама двоих (4 года, 9 лет)

вообще даже просто дома не выходить тоже не очень для человека, нужен социум

Отметок «Нравится»: 0
lyublyusvoyuzhizn

Nanyoka🌷

Мама двоих (2 года, 5 лет)

да ,я это поняла когда начался второй декрет,после первых родов я быстро вышла на работу там не было проблем с этим

Отметок «Нравится»: 0
caramel4ik

sweet’smom

Мама дочки (7 лет)

Я работающая мама, к 3 годам отдала в садик ребенка, с тех пор занимается развозкой папа. Выходные посвящаю ребенку, а в остальное время работаю и верчером готовлю ужин, домашку и спать. В первый класс пошла когда, купила 5 белых и 5 черных колготок, 3 рубашки 3 майки и стираю и готовлю на неделю форму в выходные. А в садике еще проще было

Отметок «Нравится»: 1

Комментарии

aigerim_mansur

Айгерим

Мама двоих (4 года, 9 лет)

Ну чем больше вы дома тем меньше энергии будет, выходите из зоны комфорта и появится сила, энергия 😅

Отметок «Нравится»: 10
lyublyusvoyuzhizn

Nanyoka🌷

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Тоже заметила,чем больше сижу дома тем больше быт выматывает и высасывает энергию,стоит выходить по-тихоньку и жить как раньше

Отметок «Нравится»: 0
aigerim_mansur

Айгерим

Мама двоих (4 года, 9 лет)

вообще даже просто дома не выходить тоже не очень для человека, нужен социум

Отметок «Нравится»: 0
lyublyusvoyuzhizn

Nanyoka🌷

Мама двоих (2 года, 5 лет)

да ,я это поняла когда начался второй декрет,после первых родов я быстро вышла на работу там не было проблем с этим

Отметок «Нравится»: 0
croissantt

Croissant

Мама троих детей

Дома действительно не отдохнуть, будет легче, когда будете выходить, общаться с людьми и появится новая часть жизни)

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

Ну как совмещать? Я как представлю весь день на работе, придешь домой, уставшая, а тебя ждет бардак, оставленный с вечера , готовка еды ,требующий внимания ребенок , мне страшно становится

Отметок «Нравится»: 0
a_bb228

whatisyournick

Мама сына (2 года)

готовим либо доставка либо свекровь либо аэрогриль мой любимый. пылесосит муж, посуду по очереди моем, вещи собираю и глажу максимум раз в 2 недели.

Отметок «Нравится»: 1
a_bb228

whatisyournick

Мама сына (2 года)

сил нет, есть режим выживания😂 наверно только зп дает стимул

Отметок «Нравится»: 2
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

У меня нет помощи, мы с мужем одни . Муж против чтоб я работала, поэтому помогать мне по дому точно не будет , скажет сиди дома .

Отметок «Нравится»: 0
a_bb228

whatisyournick

Мама сына (2 года)

у меня муж на полной удаленке, так и так дома. без этого, я думаю, не вышла бы на работу. готовить он не умеет, за собой не убирает, но хотя бы с ребенком можеь посидеть пока я это делаю

Отметок «Нравится»: 1
malexxaandra.a

Alexandra

Мама сына (2 года)

Муж помогает

Сына он отводит и забирает с садика

Посуду чаще он моет, кушать я готовлю, но не каждый день

Убираемся вместе

Муж сначала против был, сейчас чувствует как нам по финансам легче стало и уже не против

Отметок «Нравится»: 2
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

Молодец муж 💪

Отметок «Нравится»: 0
malexxaandra.a

Alexandra

Мама сына (2 года)

знаете, он не всегда так был

Сначала говорил что мужчина не должен помогать по дому и сидеть с детьми

Потихоньку, потихоньку через скандалы научились вот так работать 😅😅

Отметок «Нравится»: 1
impossible5

I like to live😎

На пол дня либо онлайн найдите что нибудь

Будете уставать , у них ещё адаптация в этом возрасте

Не торопитесь 🙌

Высыпаться как

Отметок «Нравится»: 1
asayaa

Asyas

Мама двоих (1 год, 2 года)

Я тоже щас думаю об этом, в конце года думала выходить уже на работу, как дети в сад привыкнут.( Хотя я еще не отдала их🤣)

Я уже думаю от этом и устаю(

Отметок «Нравится»: 3
ni_noi

A

если к концу года хотите выйти, лучше сейчас начать тему сада. Мягкая адаптация будет. Сначала на пару часов поводите, пару месяцев до полугода может уйти. Смотря какие дети, привязаны к Вам или нет

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

@akku_29, у меня ребенок ходит уже в сад . Все хорошо.

Отметок «Нравится»: 0
asayaa

Asyas

Мама двоих (1 год, 2 года)

@akku_29, да вот дочу отдаю щас, сына в

Июне)

Отметок «Нравится»: 0
karen_mccluskey

Твоя Вредная Соседка

С одним ребенком норм было. Только для больничных вам надо предусмотреть, либо с мужем по очереди выходить.

Быт и развозку ребенка делить с мужем пополам

Отметок «Нравится»: 2
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

Я уже писала выше, муж против моей работы, поэтому от него помощи не будет

Отметок «Нравится»: 0
lovelife.

lovelife0708

Мама сына (2 года)

а как он может быть против и что-то запрещать, вы ведь сами должны решения принимать касательно своей жизни. А его родительские обязанности никто не отменял, даже если вы работаете.

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

в теории все так. Вы правы. Но на практике будет по другому. К примеру, я прошу мужа пропылесосить пока я готовлю ужин . Днем я этого не сделала потому что была на работе. Муж мне скажет, бросай работу и будешь успевать делать домашние дела . Если бы он был заинтересован в моем выходе на работу , он бы помогал а так нет .

Отметок «Нравится»: 0
rrt998

🌷🌷🌷

Если реально планируете выходить на работу, то стоит уже делать заготовки. Упростят вам жизнь. Можно утром наготовить, и поставить в холодильник, и вечером подогреть. Либо же такие блюда, которые быстро приготовятся, пока вы сделаете мелкие дела по дому. Стирку можно запускать, пока пойдете спать, примерно 2-3 часа после работы. Полноценной уборкой можно заняться только на выходных. Но, некоторые ночью начинают полы мыть и т.д 😄 Кому как удобно конечно. В промежутке еще нужно найти время для семьи, общение и т.д И собственно для себя самой

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

Благодарю за дельный совет 👍

Отметок «Нравится»: 1
rrt998

🌷🌷🌷

Вы написали, что у вас нет энергии. К сожалению многие женщины с таким сталкиваются, у меня такая же проблема. У меня работа из дома. Но, и работаю на себя. Ответственности не меньше офисного. Энергии ноль. Решила ходить пешком, делаю несколько тысяч шагов, и честно говоря летаю😄 Энергии много, работаю + делаю домашние обязанности, и выхожу с детьми на прогулку. Но и соц сети удалила, думаю и в этом большой плюс. Так, как голова очень отдыхает. Может и вам это поможет, как раз до дня рождения сына поймете, надо вам пока на работу или же нет

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

@a.s1998, благодарю за совет . Я каждый вечер после садика гуляю с сыном. Купила велик чтоб как то себя развлекать , делаю шопинги, хочу в салоны красоты , массаж . А вот соц сети пока не готова удалить 🤭

Отметок «Нравится»: 0
rassi.sin

Rassi Yermolayeva

Мама двоих (2 года, 4 года)

О мне 1го июня выходить на работут спустя 4.5 лет декрета). Тоже переживаю, буду ли успевать всё. Но уже сама хочу на работу.

Отметок «Нравится»: 1
heleina

Heleina

Еще не время значит

Отдохните еще месяцок

А вообще энергия приходит в действии )

Отметок «Нравится»: 1
cvetokkkk

Цветок

По мне лучше работать) дома ведь скучно, всю жизнь кашеварить что ли

Отметок «Нравится»: 1
tika.astana

Tika

Мама дочки (3 года)

За год декрета я сама рвалась на работу, но у меня свекровь помогает.

У вас без помощников не знаю как будет. Сейчас уже за 3 года работы подустала, хочу снова кашеварить дома 🤣

Первый год работы даже вставать в 6 утра было для меня кайф 😂

Отметок «Нравится»: 1
wildheart

.

Если не готовы посидите дома еще. Если нет острой нужды в деньгах

Побудьте одна с собой, вспомните какая вы без ребенка. Потом уже выйдете на работу. Потому что работа с маленьким ребенком это прям квест тройной

Отметок «Нравится»: 2
wildheart

.

@tora84, у вас же еще есть 2 месяца до трехлетия ребенка? Ну в целом потом можно еще взять если не успеете отдохнуть. Работа успеется всегда, сначала восстановите себя

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

1 месяц. 17 июня сыну исполнится 3 года. 18 го июня я должна быть на рабочем месте по закону .

Отметок «Нравится»: 0
wildheart

.

аа, тогда да лучше отпуск взять. Тем более лето))

Отметок «Нравится»: 0
qwertty21

mim

А у вас есть необходимость в денежном плане? Муж дает деньги просто так на своих хотелки итд?

Если с этим все норм, то лучше запишитесь на йогу или спорт какой-то подходящий вам. Займитесь тем что любите: чтение, вязание, музыка итд. Энергия появится. Просто у вас еще страх перед чем то новым, это нормальная реакция.

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

С деньгами у меня все норм , есть пассивный приличный доход . Не жалуюсь . Но это доход может в любой момент прерваться, поэтому боюсь терять свое место работы . Надо выйти все таки. Но у меня нет внутренних ресурсов работать. Я очень ждала когда отдам сына в садик, первые мои желанию били, пойду на йогу, на фитнес , бассейн и т. Д и что в итоге ? Уже 2 месяца ребенок в садике , я никуда не иду , сил нет , а я ведь так мечтала на йогу бассейн . Почему так?

Отметок «Нравится»: 1
qwertty21

mim

тут скажу что только под лежачий камень вода не течет, и вам нужно заняться чем-то, чтоб просто энергия появилась. А то вы в замкнутом круге оказались.

Это же очень здорово что есть доход 👍🏻 дайте себе хотя месяц, походите на йогу. Потом решите уже.

Отметок «Нравится»: 1
qwertty21

mim

Я вышла на работу через 3 месяца, как отдала сына в сад. Ничего не успевала, сплошной стресс был. И бытовуха на мне, и в то же время работа постоянно в голове, ребенок еще болел часто.

Потом уволилась, и поняла что меня никто не гнал, я сама себе в голове решила что обязана работать раз сын в саду.

Через время уже устроилась на удаленку, и все идеально сейчас. И на себя время есть и работать успеваю и дома, в семье все в порядке.

Отметок «Нравится»: 2
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

У меня профессия не позволяет работать на удаленке. За вас рада, что нашли удобный вариант .

Отметок «Нравится»: 0
hadish01

khadi

Можно узнать на удаленке что за работа? Мне тоже нужна удаленка 🙏🏻

Отметок «Нравится»: 0
zarina-96

Заринка

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Лучше выходить и поработать хотя бы пару лет. Я тоже сидела ждала адаптацию младшего.(спортом занималась, здоровьем, энергию привела в порядок). Сейчас тьфу тьфу оба реже болеют, но уже на пороге 1 класс и кружки.😁

Отметок «Нравится»: 1
lalipopp

lalipopp

Мама сына (1 год)

Не знаю, я ожила и будто энергии прибавилось, как вышла на работу, или скорее «нашла себя в работе».

Сейчас наоборот тороплюсь отдать сына в сад, чтобы чаще выходить и работать.

Отметок «Нравится»: 1
janice

oh my God!

У меня удаленная работа и у мужа тоже. Оба дома, сын в саду. Поэтому здесь немного проще. Готовлю простые блюда, уборку делаем как получится.

Если бы я работала не из дома, то было бы очень тяжело

Отметок «Нравится»: 1
hadish01

khadi

Можно узнать что за работа? Тоже ищу удаленную работу 🙏🏻

Отметок «Нравится»: 0
ds00

S

Мама двоих (1 год, 4 года)

Никак не успеваю все совмещать.

Утром детей муж отводит, вечером я забираю.

Ужин готовим по очереди, генеральная уборка раз 1,5-2 недели, стирка каждый день, вещи не получается складывать каждый день, могут лежать по 3-4 дня, как появляется время тогда и складываю, муж помогает, может посуду помыть, пропылесосить.

Если все на себе тащить можно кони двинуть.

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

Меня тоже это ждет 😔

Отметок «Нравится»: 0
vip_zona7

Zhanar

Мама троих детей

Мне кажется, тут вопрос нужды очень остро стоит. Мы жили на квартире, строились и т.д. Не в одном декрете прак.не отдыхала, к сожалению.

Отметок «Нравится»: 1
vip_zona7

Zhanar

Мама троих детей

@tora84 ничего не жалко, зато дом 🏠 хоть и маленький построили и продали, в другой локации купили по ближе к городу и т.д. А если сидеть и жалеть себя, то вряд-ли, что нибудь получится. Сколько чего сделано, столько всего еще нужно сделать.

Отметок «Нравится»: 3
a_gai

Мамочка двух мальчиков

Мама двоих (7 лет, 9 лет)

правильно. Я думаю дай Аллах все ок будет, если состояние позволит, не хочу сидеть в декрете. В декрете укатываешься и ноль энергии. Я лучше заработаю и делегирую все 👍🏻

Сейчас максимально облегчила свой быт - всякая техника готовлю заготовки. Спасают 💪🏻

Отметок «Нравится»: 1
vip_zona7

Zhanar

Мама троих детей

конечно, я думаю у вас все получится. 🌸

Отметок «Нравится»: 0
balapan1god

Alua

Ничего работаем совмещаем. Вечером все делается быстро. Зато хоть с людьми общаемся)))

Отметок «Нравится»: 1
gainazarovaaa

gainazarova

У меня работа до обеда. Могу и в 11-12 закончить, младший в сад не ходит еще, чуть сложнее из-за этого, а так , дома может все валяться неделю. Единственное что всегда чисто это пол и посуда. Остальное второстепенно у меня 😄

Домой приходим с сыном и спать оба ложимся в обед. Вечером гуляем в основном, поэтому прям капец срача особо нет. Кушать готовлю вечером когда муж спать детей укладывает. Но для нас сходить в кафе, столовую пообедать/поужинать - норма, поэтому Вплане готовки я не заморачиваюсь от слова совсем. Нет сил , желания готовить - пойдем в кафе. Дома муж помогает, если он дома, пока я на работе может убраться, но так было и когда я не работала еще. Сына в сад когда как отводим, я успеваю до работы - отведу я. Не успеваю - отведет муж. У нас все просто с этим 😄

Отметок «Нравится»: 2
gainazarovaaa

gainazarova

Сына с сада забираем когда как тоже. Заберем, дома покушаем и идем на улицу.

Отметок «Нравится»: 1
zeinelhanai

zeinelhanai

Мама дочки (4 года), беременна (23 нед.)

у меня было ощущение что я отстаю от мира от жизни. Что я не развиваюсь как личность, как человек . Мысли и все крутилось вокруг быта ребенка и мужа . И отсутствие личных денег , вот своих родных тоже огорчало . Все ровно каким б хорошим не был муж все ровно в декрете зависишь от мужа .

Вышла даже не подумав ) приняли сразу после первого собеседование и за неделю нашла сад и пошло поехали . Так как живу со свекровью она в свои выходные забирала дочь с садика и муж тоже сменнно работает и так 3 оем как механизм забирали и отвозили и сидели дома. Я искала и нашла гибридную работу чтобы в случае чего быть дома. И потом вовсе нашла другую работу гибридную рядом с домом . Так вообще легче стало . В обед могла ужин приготовить .

Отметок «Нравится»: 2
sagva

AiSab

Мама сына-младенца

@momlifeee102016, это значит может из дома работать либо выходить в офис . Нет такой строгости или регламента что только в офисе

Отметок «Нравится»: 1
zeinelhanai

zeinelhanai

Мама дочки (4 года), беременна (23 нед.)

@tora84, знаете я думала вот я такая типа все знаю , и когда меня попросили подписать договор через эцп ключ я так тупела 🤣. Хотела я побежать в цон с флешкой . Пока муж не оставил и сказал что все сейчас изменилось и можно самой сделать эцп и сохранить на компьютере ключ . А я помню что раньше через цон было) и все так хреново работало . А тут муж за 5мин выпустил эцп сохранил на компьютере и мы подписали электронный договор и тогда я поняла настолько я отстала .

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

😊

Отметок «Нравится»: 0
milayaosoba

Dushechka

Бегом на работу,заводите свой мотор!

В том то и дело когда дома сидишь,энергии не прибавляется!

Отметок «Нравится»: 1
2maman

🌸🌸🌸🌸

Дети ,работа пятидневка ,школа,у каждого по 3 кружка .Дома готовлю ежедневно тк сама не люблю 2 дня одно и тоже есть ,пеку через день .Ну и муж которому надо тоже внимание ❤️Все реально 👍 ко всему можно привыкнуть!

Отметок «Нравится»: 1
lidiya_forest

lidiya_forest

Ой, я мечтаю выйти из декрета. Классно же! Выходить в офис. Наряжаться. Нет бесконечного мамканья 😄

Отметок «Нравится»: 1
kamulya1

Кам Уля

Мама двоих (младенец)

Я сильно уставала когда вышла на работу после первого декрета, что когда забеременела во второй раз обрадовалась что снова в декрет, живем сами, помощи нет и от мужа тоже особо помощи не было, но он до поздна прям работает на нескольких работах.

Устаешь, но когда работаешь своя атмосфера, чувствуешь себя деловой, работающей, что я тоже могу зарабатывать и тд. В целом уставала, но нравилось.

Отметок «Нравится»: 1
kamulya1

Кам Уля

Мама двоих (младенец)

Ого у многих удаленная работа, а кем вы работаете если не секрет?) где найти удаленную работу?

Отметок «Нравится»: 1
aksaek1

Сая

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Устаю, но муж помогает, плюч финансово вдвоем работать это всегда хорошо, поэтому живем, иногдв не готовлю, дома может быть бардак🙈

Отметок «Нравится»: 1
kylysh

балапан

Для начала вы можете выйти 2/2

Отметок «Нравится»: 1
mitadori45

Mitadori45

Мама дочки (3 года)

Не получается все совмещать. Когда как. Бывают классные дни, когда и приготовить успела, и ребенок классно проснулся, и вот все все хорошо) А бывает когда я болею, болеет дочка, дома пиздес бардак, еды нет, муж тоже до поздна работает. И в общем, отпрашиваешься, дома неделю, потом сама болеешь, стараешься обратно вклиниться в рабочик процессы.

Короче, честно говоря, если бы у мужа доход был больше на 500-600 тыс, то я б не работала🤣

Отметок «Нравится»: 1
mamavshoke123

Анна

Я как-то быстро втянулась, единственное тяжело, если ребенок болеет, потому что кроме дома, ребенка у меня еще удаленка. Ну и идеальный порядок просел, зато мы с удовольствием гуляем по несколько часов вечером, я после работы, ребенок после сада

Отметок «Нравится»: 1
mysonmysoul

mysonmysoul

Нормально.

6:00 подъем, сборы. 6:30 подъем детей, завтрак, сборы.

К 7:15 отвожу в сад к 8 еду на работу.

В 17:00 уезжаю в сад, в 17:30-40 забираю из сада.

Дальше готовка, (утром достаю мясо/курицу)

Ужин к 19:00

Отдых, банные процедуры. К 22-23 по настроению спать.

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

Как у вас все складно 👍

Отметок «Нравится»: 0
zh.n

Zh.A

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Мне кажется работа дисциплинирует , планируешь все успеваешь , меньше заморачиваться уборкой готовкой , каждому свою , знаю женщин не хотят работать им комфортно , мне нет , у меня прям депрессия была когда узнала что опять погрязну в декрете , если у вас есть желание работать - выходите ничего не бойтесь все наладится , да дети будут болеть не без этого, но и сидя в декрете они тоже болеют , главное чтобы вам работа нравилась , не последнее место конечно коллектив , это новые знакомства , общение , все таки для женщин это важно

Отметок «Нравится»: 1
tora84

Тора

Мама сына (2 года)

Мне моя работа нравится. У меня страх как я буду все успевать , я ведь планирую 2ю беременность , хватит ли у меня сил на все . Помощников в быту нет .

Отметок «Нравится»: 0
zh.n

Zh.A

Мама троих детей, ждёт четвёртого

тем более если планируете то надо год поработать , а что там успевать ребенка в садик , школ кружков нет, главное приготовить , постираться , прибраться . Я вышла с 2 погодками Младшей было 2 годика. Мне было чуть за 30, ничего и вы справитесь )))

Отметок «Нравится»: 1
ab16

Adema

Мама сына (10 лет), беременна (32 нед.)

Не думая, вышла на работу) какие то проблемы решаются походу их наступления и все. Не бойтесь, тем более с 1 ребенком вообще на лайте👍🏻

Отметок «Нравится»: 1
zh.n

Zh.A

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Точно у меня коллега вышла у нее пятеро детей, я все говорила что ей дома не сидится , тем более она занималась выпечкой , торты на заказ. И мне сестра сказала у тебя 3 ты устала хочешь выйти на работу , а она так же наверно устала дома сидеть. Так что один это точно на лайте , раз с 5 выходят )))

Отметок «Нравится»: 1
anaraailana

Анара

Как то приловчились, иного выхода нет

Отметок «Нравится»: 1
mrs.mommy

Сьюзи Пузи

Когда сидела дома уставала ! На работе кайф . Быт разделите между супругом

Отметок «Нравится»: 1
xxpp

xxx

На работу вышла и откуда то появились силы и энергия , утром отвожу сына в школу и на работу , на обед успеваю приходить и обедать , и работа до 17:30 успеваю дочку с садика забрать и ужин готовлю, как то все успеваю

Отметок «Нравится»: 1
caramel4ik

sweet’smom

Мама дочки (7 лет)

Я работающая мама, к 3 годам отдала в садик ребенка, с тех пор занимается развозкой папа. Выходные посвящаю ребенку, а в остальное время работаю и верчером готовлю ужин, домашку и спать. В первый класс пошла когда, купила 5 белых и 5 черных колготок, 3 рубашки 3 майки и стираю и готовлю на неделю форму в выходные. А в садике еще проще было

Отметок «Нравится»: 1
laz89

laz

Мама дочки (6 лет)

В режиме нон-стопа жила. Работа быт кружки ребенка и еще многое успевали. Выходите поначалу сложно будет потом привыкните.

Отметок «Нравится»: 1