Запор после родов на ГВ: что можно пропить или народные методы?

спасибо ☺️

Вчера взяла Микролакс очень хорошо помог

Теплое питье +запарить чернослив и выпить на ночь

Убрать мучное или сократить до минимума, подключать зелень, овощи и семена кунжута, чиа и т.д. клетчатка нужна, пить достаточно воды. Использовать глицериновые свечи или микролакс чтоб трещин не было и пробка не образовалась

Мне дюфалак помогал, попробуйте, насколько я знаю всем после родов его советуют врачи