Как похудеть при ГВ после родов? Советы мам
Во время беременности набрала очень много кг, 10 дней как родила, 40 дней вы диету держите ? И скажите как похудеть при гв? Сейчас у меня аппетит бешеный 🤯 каждый час хочу кушать, такого у меня со старшими детьми не было. В общем есть те кто худел во время гв ?
Комментарии
Моя подруга 40 дней держала диету и пила бульон с сухариками без хлеба скинула 10 кг. После 40 дней начала обычно пиаться
Круто, я тоже сейчас в принципе так и питаюсь
Иногда только грешу сладкими печеньками
Но вес стоит
@aiza7_zhusupova6 ну неделя только прошло сон ещё полноценный должен быть чтобы худеть
Вам надо хотя бы по 2000 ккал съедать в день пока малышу 6 мес не исполнится , там уже прикорм введете малышу и можете уменьшить ккал до 1500
Только пп помогает сбросить вес , не диета а правильное питание больше клетчатки и воды 1,5 литра за день , я после родов жестко сидела на мучном и ела что попало , постоянные печеньки с чаем пироженки , и если будете сидеть на пп у вас качество молока улучшится жирнее станет и более полезным
@anik_eva17, ну для моего роста и веса чтобы был дефицит калорий нужно в день 1200-1300 ккал
Поэтому спросила у вас насчет пп
@aiza7_zhusupova6, если вы кормите грудью это очень мало
@aiza7_zhusupova6, если хотите сохранить лактацию то вам 2200-2500 ккал в день съедать минимум 1800-2000 ккал
Пока дайте организму восстановиться, кушайте полезные овощи,фрукты. Скоро начнется сезон овощей и фруктов. Не покупайте домой вредности, поменьше мучного, сладкого.
Я тоже на ГВ набираю, поэтому понимаю вас, с сыном на гв была +20кг от добеременного веса.
Когда сыну исполнилось 1г, подключила дефицит калорий, спорт. Скинула 7-8кг. Потом через год (когда сыну исполнилось 2г)ещё раз попробовала, скинула тоже примерно 8кг, были на ГВ.
С сыном набрала свой максимальный вес, в этот раз стараюсь есть 2-3раза в день, но более пп питание. Меньше углеводов, больше белка и клетчатки.
Осенью когда дочке будет 6+мес хочу попробовать дефицит калорий, исключить сахар,мучное,газировку, вредности полностью, добирать суточную норму белка, бег, пилатес. Очень жду осени, что бы скинуть хотя бы пару кг🥹🤲🏼
@aiza7_zhusupova6, думаю что в 6мес мой организм восстановится и не будет вреда для меня.
Думаю сперва надо дать восстановиться организму . Если не будете кушать , то что вам хочется молоко пропадет, я вот только только начала думать о похудении , но только спорт подключу , кушать буду также , но у меня аппетит обычный, кушаю в обед и вечером
Это круто 👍🏻 а я 24/7 хочу кушать🤯 в шоке сама от себя
Я и так в своем максимальном весе сейчас, хочется скорее избавится и прийти в свою форму
Диеты кормящей не существует, ешьте и пейте всё.
Но есть но, с кисломолочными продуктами повременить
Вместо сладкого можно закинуть в пароварку яблоки получаются очень вкусными особенно зеленые
На гв вы будуте худеть сама того не замечая. организм чтобы выработать молоко расщепляет ваши жиры
Ешьте клетчатку и пейте жидкость, много много
На гв у вас больше шансов похудеть 🙂↕️ удачи
@aiza7_zhusupova6, вас понять можно, вы родили недавно
+ гормоны☺️
я вот когда родила 2 месяца пила соки, всякие напитки
набрала в беременность 18
за 2 месяца ушло 15 ну включая ребенка,плаценту и т д
главное не нервничайте и не загоняйтесь🫂
@garfild, какие соки вы пили ? Я в беременность набрала очень много 😮💨 и скинула после родов всего лишь 9 кг это отеки и плацента т.д
Остальные почти 20 кг я должна скинуть, а не набрать ещё 😭 потому что я не могу понять что с моим аппетитом сейчас. Не скажу что моё молоко жирное, или наполняются много.
@aiza7_zhusupova6, ну у вас 3 детей
у меня лишь 1 поэтому наверное
пила каждый божий день газировки по типу лаймон фреш
зизи
могла в день 2,3 баночки пить могла не есть но пить надо было
сок апельсиновый
ананасовый и гранатовый
скоро вы все сбросите я верю🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
С днем рождения поздравляем!
От Мамлайф тебе желаем:
Быть самой лучшей на Земле.
Жить с благодарством в каждом дне.
Родителей всегда ценить
И счастье детям подарить!
💐🍾🎁
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Постепенно уйдет вес и отеки начните упражнения после 1.5 мес лёгкие даже просто прогулки с коляской полезно.