Кето диета: мой опыт и результат -8600 за месяц

Кето

Пост для тех, кто как и я долго думал о КЕТО и ничего в этом не понимал, не смотря на то, сколько информации в интернете.

Мой вес довольно таки не маленький. Я перепробовала многие диеты И так далее , но в месяц максимум был до -1кг, инсулин 18, что способствовало тяжелому сбросу веса.

Много раз мне попадались результаты от девочек в марафоне у @kamelia_, и я решила вступить в новый марафон, чтобы изучить и понять КЕТО, 7 мая был ровно месяц и у меня -8700✨.

Я поняла принципы питания, мне оно очень подошло. У меня РПП и на КЕТО я ни разу не ощутила психологический стресс, который я испытывала раньше от диет, поймут те у кого РПП. Когда мозг будто защищаясь пытается есть еще больше, будто в последний раз.

В см очень хороший результат

Так же, интервальное голодание оказалось не таким мучительным.

Огромная благодарность Камиле ✨🌸🌸🌸

(На фото указано голодаю 25 дней, т.к приложение это скачала позже)