Неделя на ПП: минус 1700 г, вкусно и без срывов
Неделя на ПП
-1700
Главное кушать вкусно и тогда не будет срывов😃
Я себе на выходных правда позволила семечки и мороженое😀
Лучший комментарий
Я худею только если 1000-1200 буду съедать, на 1700 я не похудеею.
Поэтому тут индивидуально тоже
Комментарии
Да! Но иногда уж можно) я люблю что бы завтрак был вкусный и сытный) обычно я делаю овсяно блин.
@cosmetolog_rumiya д я их тоже жру каждый день 😄
@shevchenochka89, вот я как попробовала один раз и не могу от них отказаться😀
Это лепешка очень жирная, с начинкой она будет 500-600 ккал. Это вообще не пп. Овощи и зелень в каждый прием пищи должны быть.
Если не хотите считать калории, почитайте про Гарвардскую тарелку.
@ma_j, да, сам
Завтракает самостоятельно
Обычно жарит себе омлет
У нас вторая смена))
Он тоже чаще спит до 10
Когда был в первую смену, то утром я его собирала в школу, потом снова ложилась спать
@ma_j, ну чаще даже получается что я могу больше 16 часов без еды, вот сейчас полвторого, у меня ещё даже завтрака не было😆 конечно это не относится к тем, кто встаёт в 7 утра, бежит на работу и ложиться поздно. Там наверное другие методы)) интервальный метод не подойдёт здесь
Я оказывается всегда на ПП, но сладкое и мороженое любимое всегда. Поэтому тренировки 3-5р в неделю, выходные велик, бег и тд. Тогда можно свои вкусняшки ням ням , даде поздно на ночь🤭
@katya_avd, с сентября планирую в броско фитнес начать ходить)
Простите, я думала вы неделю едите 1700 ккал в день. Это очень мало.
Читаю ж...ой.
Минус 1700 это вообще огонь!
@katya_avd, физ нагрузок нет( конечно нужно, но я ленива в этом плане
@cosmetolog_rumiya, а вы на сколько ккал едите ?
Хороший результат! Лучше -1,7 и удержать потом спокойно, чем -5кг и потом +10
Не слушайте добрых людей, это отличный результат, даже много
@cosmetolog_rumiya ну до 59 по-любому скините. Главное настрой и упорство.
Простите, я думала вы неделю едите 1700 ккал в день. Это очень мало.
Читаю ж...ой.
Минус 1700 это вообще огонь!