Запись из каналаМоральная поддержка
Я психолог и каждый день пишу сюда полезные приемы:
Прием #11
Если тревожные мысли не дают покоя, можно сделать "контрастный душ" для рук, отдавая всё внимание ощущениям.
Просто подержать руку под струей холодной воды, а затем под теплой. Контрастный душ на все тело тоже хороший способ переключить состояние.
#vasil_тревога
Вчера с мужем сходили в баню Арасан ! Аа как же я обожаю эту Баню , попарилась там от души , контрастный душ , бассейн прохладный после парной . В эту баню с самого детства хожу , офегенное чувство после выхода ) А во время беременности ещё полезнее ходить в баню !
Девочки, чем спасаетесь от отеков ног? Анализы в норме, давление тоже! Контрастный душ, лиотон на ночь... это что-то нереальное! Неужели это до родов будет((
И так, что мы имеем: СРОК 40 НЕДЕЛЬ 5 ДНЕЙ - НЕ РОДИЛА🤦 ♀ Что я делала: Долгие прогулки пешком Хождение по лестницам Очистительная клизма Арбуз, яблоки Поднятие рук вверх Езда по кочкам, ямам Перестановка мебели Контрастный душ Массаж шеи, спины и поясницы
Девочки, кто нибудь практикует контрастный душ? Как нибудь повлиял он на ваш организм, положительно ли или отрицательно?
Девчат,может быть у кого была такая проблема.Очень сильно сводят ноги,ночью аж судороги бывают😫Ходить больно,и кости на руках болят.По лестнице передвигаюсь по одной ступеньке🤦🏻 ♀ 😔😭 Все перепробовала,контрастный душ,сеточку делать йодом,магнелис пью.Ничего не помогает😰😞
