Семена чиа по утрам: есть ли польза? Отзывы мам

Ну конечно, есть. Это же клетчатка. Это нужно тем, кто клетчатку не ест толком.

Тут девушка пишет, что лучше есть больше клетчатки. Это правда. Но не все могут есть много овощей и зелени. А в огурцах и помидорах, которые едят все, вообще мало клетчатки. Я как-то считала, что надо 4 кг помидор в день съесть, чтобы закрыть норму клетчатки.

Я употребляю псиллиум и чиа, чередуя. Но не с водой, я их кладу в греческий йогурт. С ними надо пить норму воду, чтобы не было запоров.

Во-первых, это вкусно. Как десерт. Во-вторых, есть польза. В-третьих, добавляет чувство сытости.

Мне просто вкусно их пить) я не завтракаю, иногда пью, не системно. Кишечник чистят знатно🙈

А какой эффект хотите?

У меня сестры пьют во всяких коктейлях, лет десять наверное, еда как еда, тоже пью, когда в гостях, ничего особенного там

Пила три недели. Ни жарко, ни холодно от них, что пила, что не пила

Нет. По мне так лучше просто больше клетчатки есть.

Хлорофил тоже без результата.

Нет