Как бороться с аэрофобией и паническими атаками в самолете?
Кто страдает аэрофобией, как вы боритесь с паническими атаками на борту самолета?
Я так устала от этой всепоглощающей тревожности. Не знаю, как облегчить себе полет.
Лучший комментарий
Комментарии
КсюшаМама дочки (5 лет)
А я вообще алко не могу, мне от него еще хуже становится.
Обычно валерьянкой закидываюсь, при взлете плачу, потом опять валерьянку пью и воняю ей на весь самолет, потом пытаюсь прийти в себя, а там уже посадка и снова плачу. При приземлении громко хлопаю в ладоши от радости, что выжила 😂 как-то так )
не надо себя пугать перед поездкой но и когда паника начинается смейтесь над ней говорите ну давай давай еще сильнее че такая слабая. вообще красикова на ютуб откройте , неврозы мегаполиса он там дает техники
ЮлияМама двоих (6 лет, 9 лет)
Читала книгу "Аэрофобия"(ее написал летчик). Мне очень помогла. Хорошая мысль, которая оттуда навсегда со мной: "самолет-это такой же общественный транспорт, как и автобус или трамвай"
Мне эта мысль очень помогает
KseniaМама двоих (5 лет, 10 лет)
Почитайте книгу А.Карр
Может полегче будет
Зачем алко глушить ,если в голове проблема
Lidia LegostaevaМама двоих (6 лет, 9 лет)
ПА на борту вообще никак не отличается от ПА в любом другом месте.
Так что всё то же самое, что и в обычной жизни можно применять. Тем более там есть бонус, вы точно знаете, что это у вас Па от фобии и значит ее просто можно переждать)
Я писала про работу с ПА, вдруг вы найдете что-то полезное для себя.
#паническиеатаки_legoli
А тут писала про фобии. #legoli_фобии
ЮлияМама сына (6 лет)
Не летаю. 1 раз была жёсткая паническая атака ( начало руки ноги скручивать, думала что инсульт).
Маргарита ЕгороваМама двоих (младенец)
Меня обычно заносят на борт ,я даже феназипам пила с алкоголем,что вообще не помнить как на борту оказывалась
ole4ka83Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@lerasrek ага, я так в Египет как то летала. Компанией, нас было 36 человек. Помню аэропорт, монтаж, номер в отеле шарма) потом мне рассказали, как меня чуть домой не отправили, я считала, что 20 долл за визу это много 🤣 какой кошмар! Это было 20 лет назад слава Богу! Не, я не из тех, кто срывает рейсы!) я приличная, честно 🤣
ЛераМама дочки (6 лет)
@ole4ka83, у меня когда-то была приблизительно похожая история и тоже с Египтом связанная😁
ole4ka83Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@lerasrek ну с ребёнком, конечно, нет. Я бы и атаракс бы не стала пить. Тогда может кто то ниже посоветует книги, дыхаиельнуб гимнастику или ещё чего! Сил вам 🫂
ЛераМама дочки (6 лет)
@ole4ka83, спасибо большое!
Да я и видел смотрела много, и с психологами занималась. Не могу никак побороть, к сожалению, этот страх
ole4ka83Мама двоих (6 лет, 10 лет)
@lerasrek ой, у меня один раз случилась такая ПА!!! Мне на борту врача искали. У меня аж конечности начало сводить и давление скокануло, начала задыхаться. Нашли педиатра, мед сестру и ветеринара 🤣 откачали. Больше трезвая не летаю! 🤣
ЛераМама дочки (6 лет)
Я раньше тоже пила и специально ночь не спала. Но лечу с дочкой, так что вообще не вариант🥲
AlyaМама двоих (младенец)
Драмину раньше пила или атаракс. Сейчас нужно лететь одной с малышом и атаракс нельзя, незнаю как долечу. Настраиваю себя
Lidia Legostaeva·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
ПА на борту вообще никак не отличается от ПА в любом другом месте.
Так что всё то же самое, что и в обычной жизни можно применять. Тем более там есть бонус, вы точно знаете, что это у вас Па от фобии и значит ее просто можно переждать)
Я писала про работу с ПА, вдруг вы найдете что-то полезное для себя.
#паническиеатаки_legoli
А тут писала про фобии. #legoli_фобии
·1 отметок «Нравится»1·Ответить