Хек в сливках: рецепт для беременных от Иры

Всем привет! Меня зовут Ира и я беременяшка 😍 буду делиться с вами рецептиками

Сегодня хек в сливках:

-хек (4 круглых стейка, брала в заморозке)

-Лук, морковь, специи

-сливки 33% president для соусов

-брокколи по желанию

Гарнир-пюре:

-картофель

-слив масло (много масла😄)

-молоко 4-6%

Хек 🐟прям из холодильника на сковородку, пару минут дают отойти, далее кладу лук, сверху морковь, раскладываю слив масло🧈 по периметру сковородки, тушим минут 10

Далее кремовые сливки я ложкой кладу на каждую рыбку поверх моркови, тушу минут 25-30

За 10 минут до готовности бросаю свежие брокколи, можно посыпать сыром)) 🧀

Из специй: свежесолотый перец, соль, так как сливки , то мускатный орех

Картофель я просто отвариваю, сливаю воду, закидываю грамм 50-70 слив масла и немного горячего молока (холодное нельзя, картофель станет серым)

Приятного аппетита ♥️♥️♥️ #первыйпост