Мама двоих (младенец)

Нам 8 мес и до сих пор три сна 🤷 ♀ в 8 встает в 10 ночи спит, никак ей два сна не вклину устает, не пойму

Нам 8 мес и до сих пор три сна 🤷‍♀️в 8 встает в 10 ночи спит, никак ей два сна не вклину устает, не пойму

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Нам 8 мес и до сих пор три сна 🤷 ♀ в 8 встает в 10 ночи спит, никак ей два сна не вклину устает, не пойму

Комментарии

А есть трёхлетки , которые просыпаются в 8:30 и спать только в 23 ложатся без дневного сна ?

☆Что подарите на 8 марта свекрови?

Для 8 месяцев рано же два сна? 🤔🤔

Почему важно раннее укладывание детей?