Можно ли кормящей маме яйца? Питание при ГВ

Можно ли кормящей маме кушать яйца?

🍳 Родился малыш — и сразу куча запретов в питании! Но действительно ли они нужны? Разберёмся с яйцами при ГВ.

Яйца — кладезь белка, витаминов, кальция и фолиевой кислоты.

Кормящей маме их можно и нужно!

Единственный нюанс: белок куриного яйца аллергенен, поэтому вводите осторожно.

⚠️ Если у мамы аллергия — сыпь может появиться и у крохи.

Нет реакции? Ешьте спокойно.

Альтернатива — перепелиные яйца: диетические, легче усваиваются, меньше аллергии.

✨ Главное правило: мойте яйца, проваривайте, проверяйте свежесть (свежее утонет в стакане с водой).

Появились красные пятна на коже малыша? Это может быть аллергия, временно уберите яйца. А вот колики от вашей диеты не зависят — тут нужны другие методы помощи! 💚