33 года: первый день рождения в роли мамы и челлендж по ЗОЖ

#33

Вот это дожили 😃

Happy birthday to me 💃🍾🌷

До сих пор нет понимания, что мне 33! Кажется все еще 25)

Вообще, с 18 лет и до сегодняшнего дня время пролетело словно миг. Столько лет прошло, столько событий, а ощущения какие-то странные. Хочется затормозить эту жизнь, уж слишком торопится она...

Но не смотря на все это я безумно благодарна миру, что я - это Я, что у меня есть дом, семья, любящий муж и чудесный сынок 🫶

Мой первый день рождения в роли мамы 😌

❗️А еще, под это дело, хочу объявить самой себе челлендж по здоровому образу и красивому телу:

если не сейчас и не тут, то вряд ли я найду еще такую мотивацию к действию 💪 а раз уж написала - надо делать 🫡

С 6 по 22 мая! (Сегодня у меня еще красный бархат 😄🤭)

Не сложно и не через силу))):

1. Отказ от сладкого, мучного и молока (хочу чуть кожу почистить- посмотрю результат)

2. Не кушать после 18:00

3. Ягодичный мостик 30 подъемов + 5 каждый день

4. Приседания 20+5 каждый день

5. "Мертвый жук" 10+2 каждый день

6. Самомассаж в душе, сухой массаж, скраб (раз в 3 дня)

7. Самомассаж лица

Из всего этого я уже делаю мостик, самомассажи, иногда не ем после 18, а, и, конечно, каждое утро стакан воды теплой на голодный желудок. Но надо все привести в систему 💪

Пока хватит 😄

Контроль результатов 14 и 22

Посмотрим как отреагирует тело и здоровье за 2 недели.

Каждый день буду писать о том, что сделала - самоконтроль ! Иначе лень-матушка меня одалеет 🤣

Если у вас также иногда не хватает мотивации к тому, чтобы изменить себя - присоединяйтесь- сделаем это вместе 🫶🌷🫡