Невнимательный подросток: причины и помощь

💡Невнимательный подросток: чем помочь? 💡

Помню, меня просили сделать пост про развитие внимания у подростков.

Начнем с того, что причин невнимательности может быть несколько:

1️⃣ Соматические/физиологические

- частые болезни или сосоояние после болезни

- усталость (нет полноценного отдыха)

- недостаток витаминов, микроэлементов

- плохое/недостаточное кровоснабжение кислородом головного мозга (проверяем сосуды шеи)

- гормональные изменения

- органические причины и тд.

2️⃣ Нейропсихологические:

-особенности развития высших психических функций (память, внимание, мышление и тд)

- СДВ, СДВГ

- инертный тип н/системы (иногда невнимательность путают с медлительностью)

- слабые межполушарные связи

- низкий уровень нейродинамики и тд.

3️⃣ Психологические :

- перегруз н/системы (эмоциональный, интеллектуальный)

- стресс (в том числе, крик)

- отсутствие мотивации и тд.

Так же важно понимать, что если невнимательность появилась в какое-то время, а раньше ребёнок был внимательным, скорее всего речь о соматических и психологических причинах.

Если это было всегда, то вероятнее всего причина в незрелости и особенностях работы головного мозга.

Чем можно помочь:

✅ По возможности определить причину и начинать с ней работать:

- консультация педиатра для понимания соматики

- невролога для исключения органических причин и диагностики сосудов шеи/головного мозга

- психиатра для исключения СДВГ

- анализы (железо, ферретин, вит Д, магний, гормоны щитовидки)

- нейропсихолога для оценки уровня развития высших психических функций

- психолога для оценки психоэмоционального состояния

✅ По возможности минимизировать стресс, помощь в адаптации, преодалении стресса

✅ Исключаем крик и психологическое давление

✅ Полноценный отдых, отход ко сну вовремя

✅ Выстраивание адекватных отношений с гаджетами (они могут давать доп нагрузку на н/систему!)

✅ Адекватная физическая нагрузка в том числе на улице

✅ Занятия, упражнения для развития внимания

Ранее я уже давала тренажёры на внимания (Абрамовой, таблицы Шульте, корректурные пробы и др).

Можно использовать их, но в более сложном варианте:

- таблицы Шульте 10*10

- в корректурных пробках увеличиваем объем задания или кол-во необходимых найти знаков

Так же предлагаю обратить внимание на следующие упражнения:

➡️ Графический диктант (зрительное и слуховое внимание) 5+

➡️ Анаграммы (перепутанные буквы) 7+

- омдки (домик)

- онс (сон, нос)

➡️ Составление как можно больше слов из одного длинного слова 7+

➡️ Описание предмета (посмотреть, запоминая все нюансы и потом описать по памяти или ответить на вопросы) 4+

➡️ Тест Мюнстенберга 8+

➡️ Нахождение повторяющиеся букв 7+

Пишите буквы вразнобой, оставляя несколько букв без пар (из них потом ребёнок составит слово). Задача ребёнка находить и вычеркивать буквы, которых больше одной. Из одиночных букв составить слово.

➡️ Тест Струпа (слова, написанные разными цветами, называем не слово, а цвет, которым написано) 7+

Если нужны настолки на отработку внимания, ставьте любую реакцию на этот пост, подготовлю подборку специальных игр.

❤️ за пользу.

#детскийпсихолог

#детки_развитие