Anastasiya Ysik
nastiyaysik
Anastasiya Ysik·Мама дочки (7 лет)

Что я ем в течение дня для такой фигуры: мой рацион

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+1

Что я ем в течение дня для такой фигуры!?

Ибо многие думают, что я на жесткой диете)))

Рост 163, вес 50 кг)

И да, сладкое сейчас я ем каждый день, но вопрос количества)))

Не на сушке я ем практически всё, но живу в балансе и могу регулировать бжу, если к примеру мне нужно стать посуше)))

9

Комментарии

polliji
Polli·Мама двоих (3 года, 12 лет)

Да мало это. Я тоже сидела на кбжу. Нельзя все равно . Чуть прибавил уже перешел норму. Тяжко это все))) силачи вы

Нравится Ответить
nastiyaysik
Anastasiya Ysik·Мама дочки (7 лет)

@polliji, что угодно конечно нет)

Это же и качество тела в первую очередь)

Нравится Ответить
polliji
Polli·Мама двоих (3 года, 12 лет)

@nastiyaysik а хочеться. Особенно за винишко обидно)))

Нравится Ответить
nastiyaysik
Anastasiya Ysik·Мама дочки (7 лет)

@polliji, 😀😀😀

Нравится Ответить
dibabyyyyy
Ди ·Мама дочки (2 года)

А какой у вас калораж? У меня такой же рост, интересно просто)

Нравится Ответить
nastiyaysik
Anastasiya Ysik·Мама дочки (7 лет)

120/50/200 в дни силы

В дни отдыха 180 углей

Нравится Ответить
lenchita
Елена·Мама сына (9 лет)

Добрый день)

Калории не считаете сейчас?

Нравится Ответить
nastiyaysik
Anastasiya Ysik·Мама дочки (7 лет)

Добрый, полгода не считала)

Сейчас подготовка началась, поэтому неделю как считаю)

Нравится Ответить