Болячки от недосыпа и тревоги у мамы новорождённой?

Ох, сил вам тоже 🙏🙏🙏🫂

@legko_s_natali, ой да))) про терапию

@frolova.aleksa00, я только тета-хилинг использую, мне очень нравится. Отец малыша не воспитывает сына и мы не вместе с начала беременности… но я однажды проснулась в холодном поту от мысли, что к нему может прикасаться другая девушка. Вот хз что это было и откуда взялось, но мне было ооочень плохо пару дней. Потом час созвона - и всё как рукой сняло. Я просто очень эмоциональная, моё состояние - золото. Берегу его

Кто-то к психологу ходит, но мне это долго и нудно, ещё дорого. Кто-то пьет антидепрессанты, я бы не стала

Но оставлять все как есть и жить в тревоге… это тяжело

@legko_s_natali, обнимаю вас 🫂

Ох, я думала я одна такая тревожная..(

Научите меня тоже снимать приступы мигрени((

@_ny-da_ny-da надо снимать их сразу, как только начинает болеть голова, чувствуете, что накрывает. Так как когда уже сильно заболит, то будет сложнее снять боль. Разные виды триптанов с разным действующим веществом. У меня всегда с собой: золмитриптан, суматриптан, цефалотриптан. Есть капли в нос Эксенза, но у меня потом нос так сушит, не стала их применять и показалось, что не помогают. Пьем одну таблетку какого-нибудь триптана. Ждём 30-40 минут, если не помогло, пьем вторую таблетку этого же вида триптана. Ждём 30-40 мин. Если не помогло (значит уже в этот приступ этот вид не поможет), пьем второй вид триптана, и по той же схеме: ждём 30-40 минут и так далее. Цефалотриптан - триптан нового поколения, он дорогой, но лучше всех снимает приступ. Суматриптан - самый первый изобретенный триптан, он дешёвый, но несовершенный механизм воздействия: он может снять приступ, и он может опять вернуться, как лекарство выведется из организма. Я его на крайний случай использую. Золмитриптан самый оптимальный по цене, но мне показалось, что к нему есть привыкание и если один приступ с ним снимешь, то следующий приступ он снимет хуже. И нужно снимать приступ прям до конца, чтоб совсем боли не было. Плохое обезболивание провоцирует последующие приступы. Можно ещё Нурофен 400мг, но невролог сказала нежелательно мигрень снимать Нурофеном. Для мигрени есть триптаны.

У меня тревога за детей вечно) я конечно стараюсь не показывать, но блин, выматывает, а когда не выспишься это все в 100 раз острее ощущается (

@frolova.aleksa00 тоже самое

Хочу вот начать работать над собой…

Так как блин тяжело конечно это