Плоскостопие и боль в ногах: чем спасаетесь?
Девочки, у кого плоскостопие и ноги постоянно ноют, даже с утра, когда только проснулась. Чем спасаетесь?
Комментарии
Вот на счет веса- уже сегодня взяла себя в руки) дома хожу в орто-сандалях, босиком вообще не могу. Хотя вот выше пишут, что босиком надо, типа мышца совсем перестали работать
гимнастика, магний обязательно, особенно если сводит ноги и босоногая обувь, я убрала все стельки и ортообувь, слишком она разленивает плоскую стопу и совсем перестает работать
Вот у меня совсем перестала, я без стелек совсем уже не могу ходить. Даже дома в спец обуви, поддерживающ стопу. Вам легче стало без стелек?
@lalapu, да, но вначале надо чтобы стопа заработала я упражнения делала и как стопа стала работать полегчало
Остеопат. И по идее надо каждый день делать упражнение. Ну и стельки
@lalapu Жутко болели стопы. Они без выямки. Даже сказали операцию надо..... Но тттт. Но остеопат сказал надо заниматься.... Но я этог не делаю... После родов пойду опять к нему 🤣
@savelevairinas, поделитесь контактами, пожалуйста
Правильные стельки и гимнастика,я обошла хирурга,ортопеда все это говорят,у меня ещё поясница болит от плоскостопия ,и как встану как развалюха и ,если много хожу
Вы делаете гимнастику? Помогает? Я пару дней делаю, потом нет((
@elena11101985, я без стелек вообще не могу ходить уже
Стельки купила в ортеке за 12к
О боже, спина и ноги перестали болеть, раньше по утрам наступить было больно
Я на заказ делала за 6 где-то. Вот не знаю, есть ли смысл за 12…
@lalapu, ну там немецкие, ношу их 3 год, как новые, на заказ, слышала, что быстрее износ, или нет?
@cherry1238, нет, ношу тоже долго. Интересно именно в качестве поддержке стопы… а вообще хочу орто стельку с амортизацией))
У меня плоскостопие. Как похудела , перестали ноги болеть. Иногда только сводит вечером, но редко)
@anna_khan27, я каждое утро на пп, а как только наступает день/стресс и сразу пп улетучивается
@lalapu ой от стресса у меня тоже (( но я обычно перед любой едой выпиваю стакан воды и в меня много не лезет после этого 🙈
Спасибо, что напомнили, тоже есть,хотя 40 мин для меня оч много)
У меня тоже болели стопы, ноги и что удивляло прямо с утра. Жутко всё ныло. Поймала себя на мысли, что по дому хожу босиком (в носках) и не ношу тапочки, а на полу по всему дому ламинат и хочешь не хочешь, но нога скользит и потому ноги в постоянном напряжении. Стала носить тапочки и всё постепенно прошло. А ещё, очень важно держать осанку, расслаблять плечи. Мучилась в своё время и с болью в пояснице и тяжестью в ногах. Тоже давняя моя проблема, о которой уже и забыла. Начала следить за осанкой и в любую свободную минуту выполняла простые упражнения на растяжку или даже просто от души потянуться уже удовольствие и польза))
Ну и вес. Да, для меня он тоже был в тягость, хоть это и было лишних 7-8 кг)