Сколько шагов проходить беременной? Норма и советы
Девочки, а сколько шагов вы обычно проходите за день? И как много гуляете?
Двигаюсь по ощущениям, интуитивно, но иногда все равно начинаю сомневаться насколько полезно - уменьшать или наоборот увеличивать нагрузку, хотя бы количество шагов 💃🏼🏃🏽♀️➡️
Комментарии
Вот и у меня также, поэтому и думаю насколько это безопасно при беременности, а то это какие то крайности получаются
@c.bolschackowa2016 я не думаю то, что это плохо. Нужно всегда ориентироваться на свои ощущения.
@agira02, да, стараюсь ориентироваться на свои ощущения, но иногда появляются сомнения - правильно ли я делаю или когда другие в страхе за меня говорят, что я слишком активна
Я промолчу 😆
До холодильника и обратно))
Если есть силы и хорошее самочувствие, то почему б и чуть побольше не погулять 🥰
Ты 9 месяцев активничивала, включай режим энергосбережения, силы тебе пригодятся скоро ❤️🤗
@c.bolschackowa2016, в беременность меньше, около 8 тыс. Просто сейчас с ребенком гуляю, с ней больше хочется и интереснее)
@lovemirlove, ❤️❤️❤️ надеюсь с малышом в моей жизни движения станет еще больше))
Последние 4 месяца 10-15 тыс.шагов, до этого не обращала внимание. Последняя неделя что-то совсем мало до 6 тысяч и мне прям мало
У меня только разный разбег иногда бывает 2000, а иногда и 20000