Сколько калорий нужно на ГВ для похудения?
Девочки,всем привет!кто понимает поделитесь пожалуйста,нужно похудеть,вес 70 рост 165 на сколько калорий питаться,чтобы совместить гв и не сильно голодно было,активность обычная,в зал не хожу.подскажите пожалуйста
Комментарии
Подскажите пожалуйста а с велгией держали диету или самой просто не хочется?
При весе 70 и росте 165 на ГВ для похудения безопасно 1800-2000 ккал, чтобы не упало молоко и не было голода. Если вес стоит даже на таких цифрах, проверьте инсулин. Я на Семальтаре в таблетках, за полтора месяца минус 5,5 кг, но на ГВ не советую без врача.
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉
Я калории не считаю, просто убрала мучное полностью и сладкое практически полностью. Вес уходит, но медленно. С сыном сидела на жесткой диете, тогда гораздо быстрее вес уходил
@veronica91 от 850 руб. Написала подробнее в личку
Мне лень считать калории,я убрала все мучное и сладкое. На гв так вообще вес быстро улетел. Кушайте нежирное, овощей много, белка и похудеете
@veronica91 тюююю😁 расслабьтесь. Дайте себе время, вес начнёт уходить. Вы ж только родили. Уберите сладости и хлеб, булочки. Увидите, что результат будет
С ГВ голодать нельзя, иначе молоко пропадёт. Я в своё время ела примерно 1800-1900 калорий, но вес всё равно стоял из-за гормонов и постоянного голода. Когда закончила кормить, начала колоть Велгию, она убирает аппетит, сладкое не тянет. За 4 месяца ушло 7 кг, без мучений