Как разогнать лимфу? Советы и опыт мам
Девочки , кто и как разгонял лимфу ? Хожу к мануалу - говорит лимфа как пластилин у меня , воду пью , минералку начала и 2 кг ушли но все равно говорит надо сильнее разогнать а как я незнаю
Комментарии
А у вас прям точно от пластилиновый лимфы отёки? Другие проблемы исключены?
У кого бы вот спросить от чего точно отеки 🤷♀️миллион походов ко всем , у каждого по горошинки информации
@garelova у терапевта толкового. Наверняка есть какие-то объективные причины, ну правда идея с пластилиновый лимфой так себе выглядит.
Первая мысль - гипотиреоз, но вы это наверняка отметили уже.
Короче, нужен терапевт)
Я бы на аппаратные массажи походила - хорошо разгоняют
Скажу, как тренер, ваша лимфа не стоит, ниче там с ней не происходит))
Мануалу же нужно тоже деньги как то зарабатывать)
Главный секрет-движение.
Будете двигаться, уйдет отёчность.
И да, водный баланс важен. Пейте и организм не будет накапливать воду в клетках прозапас, вдруг вы снова решите забить на воду, а организму она нужна)
Она посоветовала пропить желчегонные , больше воды и баржоми, желчегонные пропила , но все равно вижу следы от носков и лосин на ногах - значит отечность так и присутствует , вот и думаю куда с этим обратиться
@zinanina, в том и дело что они не тугие , следы остаются от всего , шов от лосин , брюк, колготки на талии
Главные насосы лимфы это икроножные мышцы и диафрагма. «Стучать пятками» легкий подъем небольшой на пальцы и им туча т пятками легонько об пол, пружинить. Будет чувствоваться грушевидная мышца - она насос.
Дышать спокойно и глубоко именно диафрагмой, подтягивая под ребра прям
Под ключицами пальцами жесткими, как расческой продавливать-прочесывать по ребрам, грудь саму не трогайте.
И посмотреть можно лимфатические зарядки.