Как поднять ферритин после грудного вскармливания: личный опыт

От декретницы ой 😬

4 Гв потрепали меня 😁и мои ресурсы. Уже так давно не кормлю а дефициты все восполняю, я чего только не пила 🪚 ударение ставим правильно. Феритин не поднимался «но кажется мы хакнули его ооооо.

Короче пью вот это и пью исключительно ночью перед сном - ибо днём, у меня нет таких промежутков и без чая и без кофе и как всегда я забываю. Ну и витамин С в нормальной дозировке 😁

Феритин с 7 до 42 подняла - теперь целимся на 85/90.

А ну ещё и витаминчик б и д не забываем