Как похудеть после родов на ГВ? Советы мам
Девочки, у кого проблема скинуть вес после родов? Подскажите, что вы делаете? Набрала за беременность 10 кг, но такое ощущение , что скинула 0. Ни может слегка ушли кг сейчас . На данный момент гв у сына и цикл еще не пришел
Питание, 3 месяц зала с тренером , месяц массаж 2 раза в неделю . Какие молитвы еще можно прочитать?
Комментарии
После родов организм еще не восстановился. Лучше конечно питание на дефиците калорий, но считать постоянно граммы это тоже такое себе.. При чем тот же спортзал вы можете убрать временно. Обычно вес уходит именно из-за питания.
Нагрузки помогают держать тело в тонусе.
Еще можно проверить щитовидку. У знакомой были кисты и из-за этого вес был высокий. Выписывали л тироксин - скинула прилично на этом через пару месяцев
У вас только 6 месяцев прошло. Дайте организму отдохнуть и расслабиться хоть немного. Что вам эти килограммы? Нормально ешьте, спите, ходите гулять, общайтесь и всё само придет в норму. Чем больше вы волнуетесь по поводу «лишних» кг, тем дольше они у вас будут. Расслабьтесь и живите) все придет в норму ближе к году малыша или чуть после) десятка улетит сама)
Я с этой проблемой ходила к эндокринологу после года ребенка, тоже проблема, диета была в меру, каждый день три раза в день гуляла с ребенком ходила много, начала сбрасывать, а потом вес приходил и до сих пор приходит в то самое начало. Жирное не ем, сладкое и так не люблю, не знаю что ещё, но пару раз гормоны давали сбои, но как их лечить не знаю, в больнице говорят время лечит😅👍
@vera19952010 сдавать анализы, я сдавала, потом сказали что анализы хорошие и тут время должно пройти и всё будет хорошо, но отправили после в онкологию на проверку щетовидной железы и УЗИ там же делали щетовидки, потому что как объяснили от этого и могут гормоны работать не правильно и не давать кому то набрать вес, кому то похудеть
Ванны со Скипаром супер средство, я скинула вес плюс токсины выводит он и в целом круто.
Ешьте нормально, это важно для гв, плюс гв - это доп -500ккал к вашей норме. Мне кажется, с восстановлением цикла дело легче идет. Плюс сейчас лето скоро, больше активности вне дома будет
Молитвы на похудение ? Если бы это так работало.
Дефицит калорий , зал 2-3 раза в неделю, массаж 2-3 раза в неделю. Ходить чаще. Воды больше.
@vera19952010, ну вы прям сильно себя ущемляете. Возможно, организм в стрессе из-за такой диеты и откладывает жир просто напросто. Поэтому, вес не уходит
@vera19952010, кушайте все, что хочется, но в пределах нормы и соблюдайте калории. Допустим, если съели шоколадку , значит в этот день вечером огурец , грудка с ладошку и тд.
Воды больше пейте , на свой вес можно в инете найти сколько рассчитать воды.
Вот до обеда можно есть сладкое , мучное (в пределах) , а после не желательно.
Я вечером пью протеин с молоком мешаю. Чтобы не кушать ничего такого
Согласна с комментариями выше. Дайте себе время 🙏🏻. А вообще после родов к эндокринологу обязательно нужно, узи щитовидки тоже. Может быть гормональный сбой. У меня было такое после первых родов, выписали тироксин и вес пошёл вниз