Как перестать стесняться и научиться отстаивать границы?
Может была у кого проблема, тетя уже взрослая, но вечно стесняюсь и боюсь обидеть других людей. Мямлю и не могу отстоять свои границы. На психологов нет средств. Можно ли это исправить
Комментарии
@ladyiren можно по разному не слушать.
Кто-то говорил ребёнку: " твое - только г-но в унитазе" ( такое говорят).
Кто-то был таким жёстким авторитетом , что слово против нелтзя говорить.
Я не сильна в чате gpt, но знаю , как работает психика.
Почему-то вы были незначимы для взрослых, скорее всего нельзя было проявлять себя, даже было страшно это делать. Да, вы уже взрослая тётя, но психика все помнит, все знает , тело даже помнит.
Надо по чуть чуть взращивать себя, свою значимость для себя.
Ии пользуется доступными ресурсами, учебной литературой , но этого мало, терапия- это лечение отношениями.
Исправить это можно , но это длительная работа
Никогда не задумывалась над причиной, что была «незначимой для взрослых»….впринципе же детей взрослые итак часто не слушают. Почему некоторые уверенные в себе вырастают а некоторые нет…
Стараться чаще попадать в такие ситуации. Идти в общество, что-то решать, поликлиника городская - лучший тренажер
Как, типа все рассказывать ему а он слова поддержки и рекомендации?
@_hedyana_, да, можно сказать ему чтоб говорил как психолог. Или как просто советчик. Вообще любого персонажа можно придумать
Попробуйте начать с книги Нэнси Левин «твои границы»