Как полюбить спорт и найти мотивацию?
Как полюбить спорт ? Я даже как подумаю про зал и тренировки уже устаю. Вообщем девочки дайте какую нибудь мотивацию чтобы взялась за себя 🥲ни питание не могу наладить ( чувствую себя толстым бревном
Комментарии
Сначала проверьте дефициты, должны быть хорошие показатели гемоглобина ферритина, без этого невозможно заниматься
Не обязательно сразу в зал бежать и заниматься там
Можно начать с ходьбы например, дочку в коляску и 5-10 тыс в день проходить
Если нет сил , из-за не досыпа , плохого питания ,
то никак его полюбить не получится потому что это уже не про спорт для здоровья
А какое то насилие над своим телом
В первую очередь это нужно вам для вашего здоровья,чтобы как раз таки вы не чувствовали себя "толстым бревном",да первый месяц вам будет не легко
Но когда у вас перестанут болеть ваши "болячки",тело начнет становится подтянутым ,вы не сможете бросить спорт
Спортзал это не только про похудение,в первую очередь это про любовь к себе ,своему телу ,здоровью
Лично мне спорт позволяет не впасть в депрессивное состояни...
Задайте себе вопрос,зачем вам нужно это всё и ответьте на него,чтобы что!?! И вот когда честно себе ответите,только так сможете взять себя в руки
@perdisandja понимаю,сама через это прошла,особенно с маленькими детьми тяжело,но в любом случае надо выбирать себя
начать ходить в зал 🥲Дальше уже и мотивация появится ! Начнете видеть результаты и появится желание еще больше пахать 🤪
@perdisandja, надо заставить себя и делать так первое время , потом уже появится желание и силы поверьте мне , я также начинала
вначале ходишь ели ели себя заставляя , а потом так втягиваешься 🥹
Мотивацией всегда служит отражение в зеркале . Сначала ваша мотивация это то , что вам не нравится ваше отражение. Затем вашей мотивацией становится отражение , от которого вы кайфуете .