Отказ от сахара: мой опыт и возвращение к сладкому
Источник моих лишних килограммов в этом месяце 🙂
Уже третий год как принципиально не покупали хлопья Несквик. А недавно нашла абсолютный их аналог по вкусу в местном магазине, и не могу остановиться их есть. Этот хруст, этот шоколадный вкус…сразу возвращаюсь ощущениями в детство. Мама покупала нам Несквик, а потом каждый раз жаловалась «Шуна-м етт эц без», потому что молока к ним требовалось много))
Обычно я завтракаю плотно, стараясь добавлять в этот прием пищи достаточное количество белка и полезных жиров. Но в эти дни могла позволить себе обойтись хлопьями. И в целом начала кушать сахара больше, чем обычно. Еще больше убедилась в своих наблюдениях.
В прошлом году в это же время у меня начались сильные проблемы с кишечником, из-за чего я села на диету, которая ограничивает многие продукты. За три месяца вес опустился с 72.2 до 66 кг. Я отказалась от сахара и заменила его на стевию, готовила себе десерты сама. Все ждала «волшебства», которое обещают в видео про отказ от сахара, когда энергия начинает бить ключом, появляется ясность ума и так далее. Ничего подобного моментом не произошло. Но спустя время я обратила внимание на то, что перестала спать в обед. Раньше я не могла дотянуть до ночи, если не посплю в обед, голова становилась тяжелая, ужасно тянуло в сон. А тут спокойно выдерживала до ночи, и даже при попытке лечь спать в обед, не могла заснуть. Также я заметила, что исчезло постоянное чувство голода. Сахар в крови перестал скакать и чувство голода стало появляться так, как должно.
Так вот, сейчас, когда я начала сильно злоупотреблять сахаром, заметила, что это состояние опять вернулось. Прихожу с курсов к 6 часам и не бывает сил ни на что, голова болит и ужасно клонит в сон. Если не посплю, еле двигаюсь. Опять начался этот туман в голове.
ИншааЛлах1 доживу до июня, сдам все свои экзамены и возьмусь снова за питание. Это временное удовольствие не стоит того, чтобы настолько портить качество жизни в общем.
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Куда обратиться за помощью при менингите у месячного ребенка?
Девочки, если можно топ
Я уже писала, что у коллеги дочка месячная с менингитом в реанимации две недели. До сих пор на аппарате, сама не дышит, жидкость из головы не уходит, начали образовываться кисты.
она лежит в Любецкой областной больнице в реанимации ОРИТ. Зав отделением , которая её ведет сегодня родителям отдала выписку из истории болезни, сказав, что они могут кому-то еще показать. Видимо, они уже не знают , что делать.
Может кто-то может посоветовать, куда им обратиться хотя бы за к...
Потерялся в школе
Не хотелось нагнетать в такой праздничный день, но история поучительная 😞
Мой сынок, Давид, сегодня пошел в первый класс. Как и многие дети волновался, красиво нарядился, стоял целый час с букетом на линейке, чтоб подарить учителю.
Родителей в школу не пускают, мы проводили своих первоклашек у крыльца и условились забрать через час. Школа рядом, мы ушли домой.
В уже созданный родительский чат начали приходить фото детей за партами, я листаю-листаю, ищу своего первоклассника, а его на фото нет...