Послеродовая депрессия: почему мамы чувствуют себя плохими?
Девочки, хочу поделиться своими наблюдениями и попробовать рассказать просто о сложном.
Мне почти каждая третья клиентка в первый год после родов говорит одну и ту же фразу: «Я плохая/никакая/ужасная мать». Не то, что ей плохо, не то, что ей нужна помощь. А именно это.
Потом обычно рассказывает, что орет на ребенка, что не хочет с ним играть, что мечтает, чтобы он заснул и не просыпался, сравнивает себя с другими мамами и ей кажется, что они радостные, а у нее внутри пустота. И рассказывает всегда очень стыдливо, боясь, что я не пойму и буду осуждать.
И каждый раз я объясняю - это не она плохая, дело вообще не в том какая она мама. Это симптомы. Скорее всего - послеродовой депрессии. Чаще всего мы эту гипотезу потом через тестирование и подтверждаем.
Почему послеродовая депрессия возникает?
Во-первых, организм женщины очень ослаб. Беременность и роды забирают колоссальное количество ресурсов. Гормональный фон меняется скачками, психика не успевает подстроиться.
Во-вторых, это кризис привычной жизни. Женщина была просто девушкой, а теперь она мама. Но как быть мамой - она ещё не поняла. Как раньше уже не будет: отношения с мужем, свобода, сон, весь привычный уклад поменялся. Она больше не принадлежит себе и как жить по-новому, она пока не знает. И это нормально, но всеравно страшно и непонятно.
Плюс новые обязанности, страх не справиться, сравнение с другими, чувство вины за каждое «не так». Всё это вместе даёт такую реакцию. Не у всех. Но если дало - это не её вина. Это просто совпало слишком много факторов.
И знаете, что такое депрессия на самом деле? (Мне дали эту мысль в магистратуре и я считаю, что она очень точно описывает депрессию). Это не когда у женщины нет сил. Это когда все её силы направлены против неё самой. Она тратит энергию не на жизнь, не на ребёнка, не на мужа, а на то, чтобы ругать себя, обесценивать, прокручивать «а вдруг», «а что если», «я плохая». И от этого внутри пустота и полное отсутствие желания жить. Не потому, что она слабая или ленивая. А потому, что её собственная психика воюет с ней.
И часто эту боль усиливают близкие - мамы, свекрови, мужья, подруги, которые говорят, что она зажралась и, что депрессии не существует. Но это не значит, что они правы.
По данным ВОЗ, послеродовая депрессия встречается у 10–20% рожавших женщин, то есть примерно каждая пятая. При этом около половины никогда не обращаются за помощью. Молчат, терпят и стыдятся.
Я психолог, а не психиатр. Я не работаю с клинической депрессией как врач. Но я умею распознавать симптомы, поддерживать и направлять. Если нужна медикаментозная помощь, то я работаю в связке с психиатром.
Если вы узнали себя - пожалуйста, не молчите. С вами всё так. ПРД лечится. Не требованиями к себе взять себя в руки, а помощью профессионала.
Если вы не порхаете от удовольствия в первый год после родов, а наоборот хотите заснуть и не проснуться или проснуться, но в жизни без ребенка. Это не значит, что вы плохая мать. Вероятнее всего, это болезнь. И это не стыдно.
Комментарии
У меня была послеродовая депрессия когда родила второго ребёнка, этому способствовали многие причины. Давление со стороны мамы в беременность при гсд, ребёнок в реанимации и не заживающий шов при кс. Я существовала, без эмоций и даже не понимала что нахожусь в состоянии депрессии. Повезло что в этот период муж был в долгом отпуске и его правильные действия вытащили меня из этого состояния. Когда вышла из депрессии только осознала, что она была. Многие даже не подозревают об этом
Странно, я никогда себя не ругала и вообще у меня никогда не было падения самооценки или таких мыслей, но у меня была депрессия🤔🤔
Я, например, очень рассчитывала, что меня муж будет поддерживать, а он меня гнобить начал и рассказывать, что я плохая мама. Хорошо, что у меня есть собственное мнение на этот счет и гнобить меня не получилось. Верю, что есть семьи, где женщину любят, помогают ей, а не упрекают. Что есть те, кто не работал в декрете, а наслаждался материнством.
До сих пор не понимаю чьи дети постоянно у меня под носом и что то от меня хотят 😵💫и какого фига у них нет никаких дел кроме как доставать меня своим присутвием
До сих пор помню что когда я родила ,сразу после родов в палате у меня был 1 вопрос , ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ И ПОЧЕМУ МАМЫ РЯДОМ НЕТ , у меня была паника и страх. Я реально плакала от того что я хочу спать и теперь на мне ответственность.
Могла игнорировать крик сына потому что он уже бесил и тоже считала себя плохой ,хотя я очень готовилась к материнству ,сын был желанный
Но тот период я никогда не забуду)
До сих пор не понимаю как это -материнство в кайф .
Хотя у меня вообще никаких супер забот не было,мне кажется просто давило общественное мнение сильно и поставленные «нормы»
А еще мне как то мерзко чтобы было от всего,то что я располнела и вообще я теперь привязана к ребенку и он без меня не может.
Сейчас вспомнила и считаю себя такой дурой , я не кормила только потому что это было долго! И я не хотела внимание ….. чтобы я кому то что то давала и не хотела чтобы он постоянно висел на мне 🙂 и вообще «к маме не надо привыкать»
Спустя 5 лет я вспоминаю это и мечтаю все исправить ,надеюсь вторая беременность будет другой
После первых родов жёстко крыло. Вроде всё это читала, но не знала, что не у всех появляется любовь к ребенку сразу. Я так ненавидела себя за то, что ничего не чувствую к дочери: сплошь и рядом все тонули в своей любви к детям. Не скажу что это была диспепсия, наверное беби блюз.
У меня была послеродовая депрессия. Я тогда не понимала этого.. Я думала, что со мной такого не будет) у меня все хорошо и я не дура😎 и к слову я не считала себя плохой матерью.
У меня это проявлялось иначе. И вроде внешне всë хорошо... Но вот внутри...
Хотя беременность была запланирована, ребёнок зачат в большой любви и очень желанный. Я готовилась, училась в школе материнства.
Но однажды мне пришла мысль в голову, что я вдруг стала понимать почему матери с детьми выходят в окно. Не одни (будто если одни это и так понятно) . А именно с детьми. Почему они забирают с собой детей??!!
Не скажу, что я хотела это сделать сама. Нет. Но вот это страшное чувство понимания...
Раньше всегда осуждала матерей, которые совершали это...
Потом вот появился такой опыт понимания. Не осуждаю больше... Это страшно... Это случается не в здоровом сознании...
Я сама никуда не обращалась.
Постепенно я смогла справиться с Божьей помощью..
Но было тяжело... Очень.
Заметив подобное у другой женщины порекомендую сразу обратиться к врачу с таким. Это болезнь.