Чувства не враги: как принять злость, тревогу и обиду
Чувства - не враги
Иногда так хочется просто «выключить» раздражение, тревогу или обиду.
Быть спокойной, терпеливой, «хорошей» мамой.
Но чувства не приходят просто так.
Злость - часто про нарушенные границы.
Тревога - про то, что для нас важно.
Обида - про боль, которую не заметили.
Они не против нас.
Они - про нас.
Сегодня можно не пытаться себя исправить.
А просто на минуту остановиться и спросить:
Что я сейчас чувствую?
И попробовать это не гнать от себя 🤍
Напишите в комментариях одним словом - какое чувство чаще всего сейчас рядом с вами?
Комментарии
Постоянно чувствую тревогу и невозможность расслабиться- выдохнуть
А злость из-за того что лезут в мою жизнь и дают советы... Пытаясь на меня давить и внушить чувство вины.
Похоже, у вас сейчас много напряжения - и тревога, и злость на давление извне. И это понятно.Злость в такой ситуации часто как раз про защиту границ, а тревога - про невозможность расслабиться рядом с этим.
Иногда уже само то, что это можно заметить и назвать, чуть снижает внутреннее давление 🤍
@mirnaja.elizaveta
Чувство будто я в вечном стрессе
Ну это и не будто, а так и есть.
@liana1239q Похоже, это правда ощущается как постоянный стресс, и это очень выматывает.
Когда долго так живёшь, тело как будто привыкает быть в напряжении и уже не умеет само «отпускать».
Можно сейчас не пытаться резко это изменить, а начать с маленького: иногда замечать, где в теле есть хоть чуть-чуть опоры или спокойствия - даже на несколько секунд, этого уже будет достаточно для начала.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Постоянное раздражение и как все надоело