Чувства не враги: как принять злость, тревогу и обиду
Чувства - не враги
Иногда так хочется просто «выключить» раздражение, тревогу или обиду.
Быть спокойной, терпеливой, «хорошей» мамой.
Но чувства не приходят просто так.
Злость - часто про нарушенные границы.
Тревога - про то, что для нас важно.
Обида - про боль, которую не заметили.
Они не против нас.
Они - про нас.
Сегодня можно не пытаться себя исправить.
А просто на минуту остановиться и спросить:
Что я сейчас чувствую?
И попробовать это не гнать от себя 🤍
Напишите в комментариях одним словом - какое чувство чаще всего сейчас рядом с вами?
Комментарии
Постоянно чувствую тревогу и невозможность расслабиться- выдохнуть
А злость из-за того что лезут в мою жизнь и дают советы... Пытаясь на меня давить и внушить чувство вины.
Похоже, у вас сейчас много напряжения - и тревога, и злость на давление извне. И это понятно.Злость в такой ситуации часто как раз про защиту границ, а тревога - про невозможность расслабиться рядом с этим.
Иногда уже само то, что это можно заметить и назвать, чуть снижает внутреннее давление 🤍
@mirnaja.elizaveta
Чувство будто я в вечном стрессе
Ну это и не будто, а так и есть.
@liana1239q Похоже, это правда ощущается как постоянный стресс, и это очень выматывает.
Когда долго так живёшь, тело как будто привыкает быть в напряжении и уже не умеет само «отпускать».
Можно сейчас не пытаться резко это изменить, а начать с маленького: иногда замечать, где в теле есть хоть чуть-чуть опоры или спокойствия - даже на несколько секунд, этого уже будет достаточно для начала.
Собака или обида?
Муж давно хочет собаку. Последнюю неделю прям «слёзно» просит ее. Много НО, почему я не готова к такому шагу. Я не могу поменять свое решение, как бы не хотела, ну вот просто не могу. В итоге ссора, обиды, конфликт. Очень сильно его задело то, как он сказал «я делаю всё, что ты попросишь, всегда иду на твои идеи, а ты просто забила на мою мечту и не соглашаешься». Всё. Просто нереальная обида включилась у него, мне кажется, такой обиды у него никогда не было. Я просто не знаю, что делать
Какой знак зодиака мне больше всего нравится и какой раздражает?
Какой вас самый бесячий знак зодиака и самый любимый?Я вот не люблю овнов,не в обиду этим знакам,просто не подходит,зато если я общаюсь с человеком и чувствую в нем родственную душу это обязательно близнецы,львы или девы
Почему русские женщины не хотят много детей?
Девочки, мы с мужем готовим один социальный проект.
Он сугубо националистический, поэтому без обид, вопрос для русских женщин.
Какие у вас есть личные предубеждения против многодетности? Почему вы не хотите много детей?
Обида на родителей
Какая у вас самая большая обида на родителей?
Я хотела учиться в педагогическом - мне не позволили, сестра сейчас тоже хочет учиться в педагогическом - ей можно.
Просто дабл килл какой-то.
Ноет низ живота, отдает в поясницу,сек по 15+-,уже второй раз, ощущение не из приятных,чувство тревоги и текут слезы. Надеюсь это ложная тревога. Ничего непонятно или Настя просто истеричка 😂😂😂
Постоянное раздражение и как все надоело