Как принимать масло примулы, листья малины и каф Марьям перед родами?

Девочки, подскажите, пожалуйста, а то уже не помню

Как правильно принимать масло примулы, листья малины и каф Марьям? И что из этого лучше?

Помню что листья малины сначала пьют в прохладном виде, ближе к ПДР тёплыми, а во время схваток горячими. И масло примулы вроде нужно постепенно увеличивать.

У кого есть схема поделитесь, пожалуйста❤️