Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Виктория
Виктория
Мама двоих (1 год, 6 лет)

Не могу глубоко вдохнуть при беременности: личный опыт

Решила я написать, чтобы следить за тем, как часто это происходит.

У меня опять не получается глубоко вдохнуть и зевнуть, хотя очень хочется. Решила попробовать следить как часто это происходит и как долго, потому что в прошлый раз я пропустила момент когда это прошло, хотя было долго, около двух месяцев. Сейчас уже дней 5 такое, постараюсь не пропустить в этот раз момент, когда пройдёт.

Прошлый раз я очень сильно бесилась когда не могла сделать вдох и зевнуть, в этот раз я сама же пытаюсь подавить эти чувства и стараюсь не зевать.

18

Комментарии

aleksandra_174

Александра

Мама сына (5 лет)

Да бывает такое. Ниче не делаю, потому что очень редко.

krissma

Виктория

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Вот у меня раньше было редко и быстро проходило, а сейчас уже дольше

mari_stepanova

Мария

Мама дочки (6 лет)

Это может быта спазм межреберных мышц, в том числе и нервов, случается это от поверхностного дыхания в обычной жизни и от низкой физической активности, на фоне (скорее всего) стресса

Помогают успокоительные травы или сборы вечером, они расслабляют и нервную систему и мышцы попутно, воды пить достаточно, концентрироваться на дыхании лежа на коврике (именно на коврике или на полу, не на кровати) ложитесь на спину, руки за голову наверх и мягко спокойно дышите сначала вдох в живот, надуваете его будто, следом постепенно приподнимается грудь, выход сначала втягиваете живот, потом опускаете грудь максимально и так раз 10-15, солевые ванны хорошо работают, надо пачек 5 на ванну и лежать в теплой воде минут 10-15, потом например чай расслабляющий и сразу спать, утром сделать мягкую растяжку

mari_stepanova

Мария

Мама дочки (6 лет)

@krissma, найдите время для себя❤️ мы конечно много что можем вынести и коня на скаку остановим, все дела

Но не откладывайте себя на потом🙏 нужно быть немножко эгоисткой, здоровой адекватной эгоисткой, дочерям кстати тоже будет это на пользу, женщине очень важно ставить себя на первое место, маску сначала на себя, помните ведь?))

krissma

Виктория

Мама двоих (1 год, 6 лет)

всегда это забываю. Честного не понимаю, как можно быть эгоисткой по отношению к детям😔

mari_stepanova

Мария

Мама дочки (6 лет)

ну это же не значит что последний кусок у них заберёте или скажете: всё! сейчас моё время, идите куда хотите)) всё у Вас получится, главное расставить приоритеты – сейчас нужно поддержать здоровье, оно поболит поболит и пройдет, потому что тело адаптируется к нагрузке и перестраивает всю мышечную цепь, отсюда все перекосы, тело блокирует боль и привыкает к фоновому напряжению, мы иногда даже не замечая этого просто терпим..

sv.barodina

Светлана

Мама троих детей

У меня в последнее время тоже такое часто случается, не могу вдохнуть. На работе сижу, все норм, выхожу на улицу и прям будто воздуха не хватает. Пока видимо кровь немного кислородом не напитается, вдохнуть не получится. Сделала вывод, что просто не хватает кислорода на работе

krissma

Виктория

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Мне наоборот на улице легче, чем дома, дома в принципе тяжело дышать из за отопления, хотя окна открыты, но все равно душно. Воздуха хватает))

mommydemi

Ekaterina

Мама двоих (2 года, 4 года)

У меня тоже такое бывает

Это тревожность у меня

mommydemi

Ekaterina

Мама двоих (2 года, 4 года)

@krissma, дойди до терапевта, сдай базовые анализы , флюру свежую как раз сделаешь если не делала после года Киры

krissma

Виктория

Мама двоих (1 год, 6 лет)

надо да, как обычно на себя забиваю. Да, еще не делала.

Меня напрягает, что надо ехать на Ленина, что нельзя у нас в Чурилово все сделать 🤪

mommydemi

Ekaterina

Мама двоих (2 года, 4 года)

понимаю)) мама моя тоже все туда ездит))

Роды: вопросы и страхи

Расскажите, как прошли ваши роды?) ходили ли на какие-то курсы, помогло это или нет? Я только онлайн слушаю, боюсь, что буду тупить, не понимать как дышать и тужиться 🤣или это всё инстинктивно происходит? Насколько было больно, долго? Что хотели бы знать до родов? 🙏😎 Делитесь, а то уже скоро предстоит, страшновато)) И расскажите, когда поехали в роддом, как начинались схватки? Это же не пропустить, да? 😅 мне кажется, у меня частями начала отходить пробка, но врач сказал это не обязательно что сейчас начну рожать, она на самом деле мне кажется еще недели 3 назад начала отходить по чуть-чуть

Мужчины изменяют? Опыт.

Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?

Почему я решилась рассказать о причине развода?

Решилась рассказать причину развода , потому что многие писали , что еще помиритесь. Спасибо всем большое за поддержку ! Ранее писала пост про то, что муж стал очень часто пропадать на работе . Я его почти и не видела. Вчера решила позвонить в рабочее время , хотя я очень редко это делаю, служба это служба, там не до меня . Берет девушка трубку и спрашивает : « Вам кого ?» ,потом он видно забирает телефон у нее , а она кричит «зай, отдай» и звонок заканчивается , я не много в шоке . Перезваниваю снова , берет девушка трубку и спрашивает « Девушка , вы кто вообще ?» я ей отвечаю , я жена своего мужа , а вот вы кто. У нее истерический смех и ответ меня убил , я его девушка и я от него БЕРЕМЕННА!!! Потом я узнаю , что они встречаются 1.5 года , то есть 1,5 года я не замечала все это . Она говорит, что не знала о моем существовании , я думаю что это ложь . Не заметить такое очень сложно было ) Сразу же сказала , чтобы забирал все свои вещи и уезжал . Приезжает он и просит прощение , говорит я знаю что мне придет конец. Я с ней только из-за ребенка . Я люблю тебя и вся эта лапша. 🍜 Хотя многие тут знают , что мы тоже планировали малыша , в этом месяце была стимуляция . На которой я очень долго решалась. Я думаю , что просил прощение только из-за того , что боится за себя . Я ему пригрозила когда была в гневе, что работу он потеряет . Мой папа устраивал его на работу и только благодаря ему он смог получить эту должность . Вот он и боится , что мой папа его и уволит . Вчера напилась и долго долго плакала , а ведь возможно до нее еще кто-то был и я не знала об этом . Задаю себе вопросы , что у нас было не так, почему все это со мной . Зачем было врать , если можно было просто развестись .. взяла отгул на неделю на работе ,чтобы чуть восстановиться . Понимаю, что это все пройдет , но пока это все надо переживать в себе , переплакать. На фото моя терапия 🍷😂

Мне правда интересно как много женщин не знают чего хотят в принципе и кем хотят работать? Меня никогда не мучали муки…

Мне правда интересно как много женщин не знают чего хотят в принципе и кем хотят работать? Меня никогда не мучали муки выбора професии или нелюбовь к работе. Но очень часто слышу это от знакомых.